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domingo, 28 de abril de 2013

Día 150 – De verte en la próxima tarea a disciplinarte en tus tareas

Éste post es la continuación de la Serie Desarrollando Disciplina con Uno Mismo:

|Dimensión de Imaginación:

||Me imagino a mí mismo haciendo la tarea o trabajo que sigue después de la que estoy haciendo.

Problema:

El problema con imaginarme a mí mismo haciendo la tarea o trabajo que sigue después de la que estoy haciendo es que me manipulo a mí mismo a generar una experiencia de apuro con ello, como ‘tengo que apurarme para la próxima tarea’ sea por no haber terminado o por querer hacer más de la misma tarea, como también me manipulo a mí mismo a terminar antes del tiempo que había establecido para mi tarea, es decir, abandonarla antes de tiempo para hacer la otra.

Solución:

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo manipularme a mí mismo a generar toda una experiencia de apuro al imaginarme a mí mismo haciendo la tarea o trabajo que sigue después de la que estoy haciendo, al darme cuenta que no terminaré a tiempo o por querer hacer más de la misma tarea, ya que así lo hago bajo conflicto y fricción interna, bajo presión en esencia, la presión que estoy ejerciendo hacia mí mismo en ese esfuerzo por terminar, en donde de hecho lo que no estoy considerando es, quién estableció el horario? quién gestiona mi horario? lol, momento de tomar una decisión de apoyo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo manipulándome a mí mismo a generar toda una experiencia de apuro al imaginarme a mí mismo haciendo la tarea o trabajo que sigue después de la que estoy haciendo, al darme cuenta que no terminaré a tiempo o por querer hacer más de la misma tarea – me detengo y respiro. Me doy cuenta que en estos casos lo relevante es ver cuál es requerida hacer cuanto antes, y al estar haciéndola, evaluar cuánto puedo avanzar en cierta cantidad de tiempo, y así realmente transformando mi punto de partida a hacer lo que se requiere ser hecho, y conocer cuánto llegaría a tardar en hacerlo para luego hacer lo demás, considerando también agregar o hacer más cosas luego, haciendo un horario real respecto a cuánto me lleva.

Me comprometo a mí mismo a traerme al respiro y volverme consciente de mi cuerpo físico humano, distribuyendo la energía a todo mi cuerpo físico, estabilizándome mientras alineo mi punto de partida a hacer aquello que requiere ser hecho cuanto antes, y entonces veo dentro de mí mismo qué priorizar para entonces hacerlo, y luego hacer la otra que he dejado pendiente respecto a la cuál es realmente requerida hacer, y si mi punto de partida es hacer más de la misma tarea, me detengo y camino la tarea hasta terminar el tiempo y sigo con la próxima simplemente.

Me comprometo a mí mismo a caminar y aplicarme primeramente en mi día sobre aquello que no quiero hacer o que es requerido priorizarlas en el día o a tenerlas realmente listas, alineando mi horario diario a hacer lo que realmente se requiere ser hecho en el día primero.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo manipularme a mí mismo a abandonar la tarea antes de tiempo, al imaginarme a mí mismo haciendo la tarea o trabajo que sigue después de la que estoy haciendo, al ver la hora y darme cuenta que falta poco tiempo para la próxima tarea, ya que así puedo seguir con la otra tarea cuanto antes, y quiero decir, detrás de abandonar la tarea está de hecho el interés por la otra tarea que por considerar caminar mi decisión, es decir todo un punto de interés por la otra tarea en mi mente por lo que es el deseo por la otra tarea lo que me mueve a abandonar la tarea antes de tiempo de hecho.

En el momento y cuando me vea a mí mismo manipulándome a mí mismo a abandonar la tarea antes de tiempo, al imaginarme a mí mismo haciendo la tarea o trabajo que sigue después de la que estoy haciendo, al ver la hora y darme cuenta que falta poco tiempo para la próxima tarea – me detengo y respiro. Me doy cuenta que puedo transformar el momento de ver la hora a referenciar cuánto tiempo me queda y seguir con mi tarea actual, es decir, deteniendo cualquier punto de abandonarlo y si es requerido terminarla, hacer una evaluación respecto a mis tareas para asegurarme si habrá consecuencias o un buen resultado.

Me comprometo a mí mismo a traerme al respiro y volverme consciente de mi cuerpo físico humano y mi entorno, y al ver la hora, hacerlo desde el punto de partida de referenciar cuánto tiempo me queda, deteniendo todo punto de búsqueda por abandonar mi tarea actual y me apego al horario establecido, y evaluar respecto a lo que me queda por hacer, y en ello reviso si realmente es relevante seguir más o no de la hora establecida y evalúo las consecuencias de terminarlo y tomar tiempo de otra tarea o de mi día, y entonces si realmente está ok, lo hago, si no, no lo hago y me apego a mi plataforma establecida.

Recompensa:
De esta manera detengo el conflicto interno por no terminar y realmente me vuelvo consciente de los resultados y las consecuencias e ir adecuándome a qué es requerido hacerse como también a terminar las tareas si puedo con un poco más de tiempo, y en ello realmente puedo tener mis tareas hechas como también al ver la hora tomarlo como referencia voy a tener un entendimiento de cuánto me tomo hacer mi aplicación e ir modificando mi horario para ir agregando o acomodando mis tareas y trabajos, y el punto de hacer primero lo que es relevante tenerlo hecho en el día como también lo que no me gusta podré realmente tenerlo hecho y hasta cambiar mi relación con tal tarea o trabajo o actividad.

En el próximo post seguiré caminando la dimensión de imaginación de mi personaje preocupado por hacer algo.

Gracias.

viernes, 19 de abril de 2013

Día 141 – Por qué no hacer lo que establecí hacer?

Éste post es la continuación de:

|Dimensión de Miedo:

 
||Miedo a perder la oportunidad de hacer algo.

Problema:

El problema con el miedo a perder la oportunidad de hacer algo es que comienzo a deliberadamente ver qué cosas puedo hacer en el momento cuando estoy en plena aplicación o trabajo o cuando estoy por hacerlo, y entonces me manipulo a mí mismo a seguir el hilo del pensamiento que surge.

Solución:

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo temer perder la oportunidad de hacer algo, al iniciar o estar aplicándome o trabajando, ya que así puedo acumular energía dentro del punto de ¿qué es aquello que estoy perdiéndome de hacer? para deliberadamente generar pensamientos y memorias en la búsqueda por hacer otra cosa que no sea mi aplicación o trabajo de hecho, para manipularme a mí mismo a seguir el hilo del pensamiento que surge, en donde recuerdo cuando estaba por ponerme a hacer la tarea y entonces comencé a deliberadamente ver qué otras cosas puedo hacer, en donde me puse a limpiar mi casa, con tal de no hacer lo que me había propuesto hacer.

En el momento y cuando me vea a mí mismo temiendo perder la oportunidad de hacer algo al iniciar o estar aplicándome o trabajando – me detengo y respiro. Me doy cuenta que puedo establecer un momento del día en el que puedo específicamente establecer y marcar qué es aquello que puedo hacer en el día, un momento de organización para entonces asegurarme de que lo voy a poder hacer en el día, considerando usar la mente constructivamente para referenciar el tiempo que me puedo tomar para hacer una aplicación o trabajo, y así caminar mi día de una manera efectiva, sin interrumpir mi aplicación o trabajo, sino dándome más enfoque en ello porque ahora no tengo que preocuparme por otra cosa si ya le he dado el momento para hacerlo.

Me comprometo a mí mismo a traerme al respiro y distribuir la energía a todo mi cuerpo y me vuelvo consciente de mi cuerpo físico humano, mis sentidos y simplemente comienzo a dirigirme en el momento a mi aplicación o trabajo establecido, viviendo mis palabras, viviendo lo acordado conmigo mismo y si todavía no lo estoy haciendo, me preparo física y mentalmente para hacerlo, es decir me estabilizo y me enfoco en aquello que es requerido dirigir en el momento de mi aplicación o tarea, y si es requerido marcar el tiempo final, uso las alarmas de mi celular para ello.

Me comprometo a mí mismo a, al finalizar todas mis actividades del día, revisar mi calendario, mi agenda, mis actividades y ver qué es requerido agregar o ajustar, referenciando con cómo es que he caminado mi día y qué es aquello que podría hacer, siendo éste el momento de evaluar y reajustar mi aplicación y trabajo diario.

Recompensa:

De esta manera no hay razón de que exista el miedo a perder la oportunidad de hacer algo, porque lo transformo a aplicarme o trabajar en el momento, confiando en mí mismo de que he establecido qué es aquello que voy a caminar en mi día, enfocándome en qué es requerido hacerse, y a la vez, tengo el momento de evaluación, ajustes y modificación de mis tareas diarias que es al final del día, lo cual hace más efectivo mi participación y actividad.

En el próximo post caminaré la dimensión de pensamiento de mi personaje preocupado por hacer algo.

Gracias!

sábado, 1 de diciembre de 2012

Día 76 – #RT si no #sabes si #levantarte o #seguir #durmiendo

Ésta es la continuación de una serie de blogs en la que estaré caminando mi relación con despertar y levantarme de la cama, para ver el otro post:
Día 75 – #RT si #Ves la #Hora y seguís #Durmiendo - #TeamLife 



Dimensión de Pensamiento:
Un reloj mostrando la hora

Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido pensar en un reloj mostrando la hora para verle la hora al reloj para crear un juicio a partir de la hora que me muestra para crearme una experiencia de tranquilidad si hay tiempo, de satisfacción si es la hora de levantarme, de prisa si es un poco tarde o decepción si ya no llego, de acuerdo a la hora que es, y así seguir una narrativa de personajes a partir de la hora.

En el momento y cuando me vea pensando en un reloj mostrando la hora – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero levantarme de la cama una vez estoy despierto, asimismo desconsidero utilizar ver la hora para suministrarme el tiempo apropiadamente, como también me separo de lo que está actualmente aquí y que puedo aplicar a partir del tiempo que tengo, de igual manera no me doy estabilidad para dirigirme efectivamente en lo físico y caminar mis decisiones/responsabilidades/compromisos de apoyo.

Me comprometo a mí mismo a estabilizarme como el respiro y comenzar el proceso de levantarme una vez esté despierto – estar de pie y estirarme – y una vez hecho, entonces dirigirme a la responsabilidad/compromiso/tarea/trabajo que aplicaré como apoyo a mí mismo a partir de la hora que es.

Dimensión de Chat Mental:
‘¿¡Qué hora es ya!?’

Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido apurarme en saber la hora para crear un juicio a partir de la hora que es para crearme una experiencia de prisa si es tarde, y frustración si ya no llego, de acuerdo a la hora, para seguir una narrativa de personajes.

En el momento y cuando me vea apurándome en saber la hora – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero comenzar el proceso de levantarme primero para entonces estar preparado a comenzar los compromisos/responsabilidades que me son posibles/son adecuados hacer a partir del tiempo que tengo/la hora que es y que simplemente se trata de un movimiento físico para caminarlo en estabilidad en realidad.

Me comprometo a mí mismo a estabilizarme como el respiro e iniciar el proceso de levantarme, asegurándome que me dispongo a mis responsabilidades/compromisos una vez hecho, suministrándome el tiempo para hacerlas.

‘¡Voy a llegar tarde!’

Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido crearme un conflicto interno para apurarme en levantarme y hacer todo rápido para crearme una experiencia de satisfacción si no llego tarde a mi actividad y una experiencia de frustración si llego tarde a mi actividad.

En el momento y cuando me vea creándome un conflicto interno – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero apoyarme a permanecer estable en mis movimientos físicos y proveerme del tiempo para apoyar a mi cuerpo en los procesos físicos y asimismo desconsidero la estabilidad en cada aplicación física.

Me comprometo a mí mismo a estabilizarme como el respiro y caminar el proceso de levantarme, vestirme, alimentarme, preparar las herramientas y salir, con el tiempo necesario para hacerlos, respiro a respiro.

Dimensión de Reacción:

Relajado porque puedo seguir durmiendo.

Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido relajarme porque puedo seguir durmiendo para seguir durmiendo para ignorar levantarme y así postergar mis actividades.

En el momento y cuando me vea relajándome porque puedo seguir durmiendo – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero que mi cuerpo físico ya descansó y entones puedo comenzar mi aplicación física diaria práctica, asimismo desconsidero dormir como un apoyo a mi cuerpo físico y también el hacer mis actividades/tareas/responsabilidades/compromisos una vez despierto.

Me comprometo a mí mismo a estabilizarme como el respiro e iniciar el proceso de descanso y una vez despierto, comenzar el proceso de levantarme para comenzar mi aplicación física diaria práctica.

Dimensión de Comportamiento:
Sensación de estar flotando

Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido crearme la sensación de estar flotando para mantenerme en la sensación e ignorar que ya estoy despierto para así seguir durmiendo.

En el momento y cuando me vea creándome la sensación de estar flotando – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero estar estable y dirigirme a una aplicación física-práctica al estar despierto y desconsidero dormir como un apoyo a mi cuerpo físico humano.

Me comprometo a mí mismo a estabilizarme como el respiro en el proceso de dormir, en el proceso de despertar y el proceso de levantarme, caminándolos uno tras del otro, respiro a respiro.

Más por venir.