Continuación de mi
relación con despertarme y levantarme:
Ayer estuve con ira
y rabia y me puse a escribir los eventos que acontecieron desde que me levanté,
escribí al principio esto:
“Ok, hoy me
desperté y me volví consciente de mí mismo de estar despierto y simplemente
hice los movimientos cuando me di cuenta que estaba despierto, es decir,
primero apagaría el celular que estaba debajo de la cama sonando – eso fue
extraño para mí porque no recordaba que lo haya dejado ahí abajo” y mientras
tanto, comencé a ver componentes de la mente que en ese momento no había notado/visto -
que están de hecho relacionados a la ira.
Dimensión de Miedo:
Miedo a ser
interrumpido
Dimensión de
Pensamiento:
Imagen de mí
durmiendo confortablemente
Dimensión de
Imaginación:
Veo a uno de mis padres entrando por la
puerta y luego diciéndome que me levante
Veo a uno de
mis padres gritando por las escaleras mi nombre y que me levante
Me veo volviendo a la cama para acostarme
Dimensión de Chat Mental:
Nadie me tiene que despertar
¡Que no me molesten!
Dimensión de Reacción:
Molesto porque me despertaron
Enojado de tener que levantarme
Dimensión de Comportamiento:
Hombros caídos
Sensación de reducción en mi cuerpo
Ver la Hora
Seguir Durmiendo
Ignorar lo que me dicen
Disgustarme con mis padres
Contestar de mala gana a mis padres
Dimensión de Consecuencia:
Creo en mi mente
una relación de conflicto hacia mis padres
Creo en mi mente un
mecanismo de ataque hacia todo a mí alrededor que me quiera levantar
Ignoro todo por
seguir durmiendo
Perdón a uno mismo, declaración correctiva y compromiso de uno mismo en blogs por venir.
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