viernes, 30 de diciembre de 2016

Redefiniendo el Presente - Día 314

Estuve escuchando a la entrevista de la crucifixión de Jesús en Eqafe acerca de redefinir la palabra presente y aquí comparto lo que se abrió al escuchar la entrevista. Yo recomiendo escuchar el audio porque ofrece mucho apoyo y asistencia para el proceso de redefinir y vivir palabras, y a mí me ha aterrizado muchísimo para estar más presente en mi día y hacer cambios significativos.



Ok, va:

Me perdono a mí mismo por no aceptarme y permitirme a mí mismo ver mi presente como el momento en el que se encuentra mi presencia, donde estoy aquí, presente para moverme, dirigirme y crear mi vida.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo excusar y justificar en mi presente el por qué estoy cediendo y dándome por vencido a reacciones emocionales y sentimentales que muy bien reconozco y soy consciente de, que participo, es decir, mi presencia está aquí, mi consciencia está aquí, entonces el potencial de cambio está aquí.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo ignorar y reprimir en mi presente el potencial de cambio.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo tener pensamientos tales como “bueno, ya fue, ya estoy en esta reacción, ya me encuentro en este momento, ya la cagué, así que más adelante lo haré, más adelante cambiaré”, entrando en la experiencia de esperanza a que en un futuro me mueva a cambiar, esperando a cambiar, cuando de hecho el potencial de cambio está aquí.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo mantenerme atrapado en los confines de mi mente en la idea y creencia de que cuando estoy en una experiencia en mi mente o ya estoy participando en algo como fumar marihuana o sintiendo el enojo, o por actuar en base a una reacción de deseo, ya no puedo retroceder, ya no puedo cambiar, cuando de hecho sí, mi mente está aquí, la consecuencia de participar en mi mente está aquí, pero aun así el potencial de cambio está aquí, al traer a mi ser al cuerpo y conectarme con mi cuerpo a través del respiro, arraigarme y enraizarme en mí mismo, estabilizarme y dirigir el momento hacia un cambio y una solución.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo ir construyendo y acumulando reacciones en mi mente y en mi cuerpo e ignorar y reprimir estas reacciones acumuladas y construidas sin tomar en cuenta que a medida que mantengo estas reacciones, acumulo más estas reacciones, más tiempo estoy permaneciendo en ciclos, más consecuencias estoy creando y más me pierdo a mí mismo en mi mente, lo cual significa que pierdo el control de mi experiencia, pierdo dirección y el potencial de crear mi propia vida y experiencia como me gustaría.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo acumular reacciones por más de un día.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo postergar el proceso de perdonar mis reacciones emocionales y sentimentales y pensamientos, sin darme cuenta que el hecho mismo de postergar tal proceso, implica el dar autoridad y poder a mi mente para que controle y dirija mi experiencia, palabras y acciones de tal manera que crean consecuencias que definitivamente no quisiera crear para mí y para otros, lo cual también soy responsable en no tomar en cuenta las consecuencias de mi participación en mi mente y en esta realidad física.

Potencial de cambio: mi cuerpo físico está aquí, presente, mi mente está aquí, presente, mi ser mismo está aquí, presente. Las tres partes de mí mismo están aquí. El potencial de cambio existe en un movimiento de mi ser mismo, de respirar, traerme a mí mismo a mi cuerpo físico y ver qué estoy aceptando y permitiendo, evaluar en qué estoy participando, qué consecuencias estoy o voy a crear si sigo permitiéndome y aceptándome participar en mi mente, qué movimientos estoy experimentando, qué se activó y gatilló en mi mente y cuerpo físico, y luego hacerme cargo de haber dado poder y autoridad a mi mente a través del perdón y a través del cambio práctico, es decir, estabilizarme, salir de mi mente para comenzar a darme dirección, poder y autoridad a mí como mi ser mismo. Es un evaluar lo que está aquí, hacerme cargo de mis propias reacciones y tomar una decisión con responsabilidad, claridad y sentido común.

Me comprometo a mí mismo a recordarme cada día que estoy aquí: en mi presente mi presencia está aquí, el potencial de lo que puedo ser está aquí para ser utilizado, de igual manera el potencial de cambio.

Me comprometo a mí mismo a no postergar el proceso de perdón a uno mismo diario, ya que entiendo, me doy cuenta y veo que con cada día que dejo de tomar responsabilidad de mis reacciones, mi mente y mi cuerpo físico, estoy dándole poder y autoridad a mi mente para que dirija y cree mi propia experiencia diaria, al igual que mis decisiones.

Me comprometo a mí mismo a recordarme que mis pensamientos seguirán teniendo control sobre mí mientras yo participe, les dé autoridad y poder para que sigan dirigiéndome y controlándome, y esto puedo parar a través de detenerme por un momento, reflexionar, investigar y hacer introspección sobre mis pensamientos y darme el poder y autoridad a través del perdón para dejarlos ir, al igual que las cargas energéticas ligadas a éstos.

martes, 2 de agosto de 2016

Excedido en Alcohol - Día 313

El sábado pasado salí a un boliche con unos amigos porque me habían invitado a salir. Durante ese día estuve levantándome por una decisión que tomé: no voy a consumir marihuana porque es lo que acordamos con A, y a pesar de que A no estuviese allí, yo tenía que honrar mis palabras. Esto fue difícil al comienzo pero eso será para otro blog, caminando algunas dimensiones más respecto a mi relación con la marihuana. Lo que quiero compartir hoy es lo que sí hice y es tomar mucho alcohol, y voy a enlistar los patrones de pensamientos y reacciones que encarné durante la noche relacionado al alcohol:

-Sentir que tengo que tomar ‘más’, tengo que tomar tanto como sea posible para ‘estar en la fiesta’.
-Enfocarme en tomar más cuando circula marihuana.
-Aceptar el trago cuando me lo pasan.
-Tomar porque otros están tomando.


Luego de tomar cierta cantidad de alcohol, experimentaría dentro de mí tipo un ‘a la mierda esto, a la mierda aquello’ en el sentido de aceptarme y permitirme cosas como ‘atreverme a decir ciertas cosas’, ‘deseo de’ distintas cosas – afortunadamente, debido a mi proceso y cómo he fortalecido mi consciencia de mí mismo, mis decisiones, mi honestidad conmigo mismo, me apoyé y asistí para parar ciertas experiencias, deseos y comportamientos, pero aun así no fue suficiente en el sentido de completamente parar de traer estos pensamientos y reacciones.

Al siguiente día experimenté mucho cansancio, tenía ganas de quedarme acostado y cuando estaba acostado sentía como un alivio en todo mi cuerpo, un descanso sobre todos mis músculos, y me era difícil poder hacer actividades sin sentirme cansado y con ganas de parar para sentir ese alivio y descanso sobre mi cuerpo. Puedo recordar siempre que salía y tomaba (fumaba también) al otro día me sentía como ‘deprimido’, ‘he caído’, ‘no quiero hacer nada’ y dentro de esas percepciones, interpretaciones y reacciones me permitía quedarme viendo la tele, viendo series, entretenerme con videojuegos, salir a relacionarme de nuevo, continuar tomando y fumando, cosas que no requerían mucho esfuerzo, pero que me mantenían en la idea de que ‘había caído’, ‘tengo que volver a levantarme tarde o temprano’.

Esta vez quité el velo de ‘he caído’, ‘me voy a tener que levantar’, ‘he fallado’ porque ahora enfocándome en soluciones, en el cambio en tiempo real, en el proceso de definir, redefinir y vivir palabras he entendido que el cambio está solamente a un paso, es tomar la decisión de qué voy a aceptar y permitir y qué no, y encarnar la palabra / vivir el cambio / enfocarme en las soluciones prácticas. Entonces, cuando quité el velo de mis pensamientos y reacciones, comencé a definir mi experiencia física, tal como la he descrito en el párrafo anterior, y me di cuenta que no es que he caído, no es que he fallado – en realidad es que mi cuerpo todavía está PROCESANDO todo ese alcohol, a todo lo que lo he expuesto durante la noche – y esta experiencia de sentir alivio, de sentir descanso es en realidad lo que requería mi cuerpo, por lo que esa idea de que ‘he caído’, ‘he fallado’, ‘eventualmente voy a tener que volver a levantarme’ me llevaban a, de hecho, CAER DE VERDAD, porque yo estaba aceptándolo y permitiéndolo, primero como una idea, y luego emergerían pensamientos y reacciones en mi mente consciente-subconsciente basado en mi interpretación de que he caído, y ahora me llevaba al entretenimiento, a distraerme de mi verdadera y real experiencia física, para permanecer en ciertas personalidades sociales, de entretenimiento y por tanto de postergación.

Hoy, finalmente mi cuerpo está mucho mejor, y hacer algo de caminata, respirar, alimentarme bien, ejercicios musculares suaves me apoyó y asistió para enfocarme en mí mismo, y no ir hacia el entretenimiento ni buscar seguir relacionándome como evasión de mis responsabilidades y validar la creencia de que ‘he caído’, ‘he fallado’. Con entender este proceso que mi cuerpo ha pasado luego de haber tomado tanto alcohol, he decidido parar de tomar alcohol por un tiempo indeterminado porque ahora entiendo a lo que expongo y coloco como presión sobre mi cuerpo, o sea esta experiencia y comprensión que llegó con el dejar caer el velo de mis pensamientos y reacciones en niveles superficiales y comenzar a realmente ver qué es lo que sucede con mi cuerpo físico y definirlo me ha hecho ver algo que no he sido capaz de ver antes porque tendía a pensar demasiado, tendía a interpretar demasiado lo que me sucedía en lugar de verlo directamente y definirlo.

Ahora voy a caminar un proceso de perdón a uno mismo respecto de los patrones que he notado existen dentro de mí cuando salgo a fiestas y sólo tomo alcohol.

Perdón a Uno Mismo
-Sentir que tengo que tomar ‘más’, tengo que tomar tanto como sea posible para ‘estar en la fiesta’.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo sentir que tengo que tomar ‘más’ alcohol, tengo que tomar tanto alcohol como sea posible para ‘estar en la fiesta’ como una condición de y para ‘estar en la fiesta’, donde entonces ‘estar en la fiesta’ significa tener que estar alterado con alguna sustancia.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo la creencia de que si no tomo alcohol, si no fumo marihuana, si no tengo alguna alteración con drogas de alguna manera, entonces no debería estar en la fiesta, en cierta manera excluyéndome a mí mismo; mí expresión y quién soy sin alteración alguna.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo sentirme excluido de la fiesta por no tomar alcohol o fumar marihuana, y por tanto sentirme excluido por excluirme a mí mismo, mí expresión y quién soy sin estar alterado.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo la creencia e idea de no poder conectarme con los demás, de no estar ‘en la misma sintonía que los demás’ cuando no tomo o fumo, sin darme cuenta que esta ‘sintonía’ tal como la describo en realidad es ‘no tener una personalidad que se ajuste a las personalidades de los demás en un estado de conciencia alterado’.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo enfocarme más en poder socializar y agradar a las personas, y por tanto aceptar y permitir tomar alcohol y entrar en un estado de conciencia alterado que en realidad conocer más de mí mismo en mi relación con otros en términos de decidir qué expresión / palabras encarnar y cómo conectar con otros sin estar alterado.

Me comprometo a mí mismo a incluirme en la fiesta en forma de expresión: de ver y evaluar la fiesta y entonces decidir, por ejemplo, si es una fiesta movida y hay música movida, bailar y fluir con la música; si es una fiesta más de conversación, entonces estar abierto para compartir y comunicarme – decidiendo qué palabra puedo definir, redefinir y vivir en las fiestas, INCLUYENDO MÍ EXPRESIÓN GENUINA.

Me comprometo a mí mismo a ‘estar en las fiestas’ como mí real expresión, es decir, definir la palabra que voy a vivir y cómo voy a vivirla, y entonces hacerlo – donde entonces quien está en la fiesta soy YO MISMO como mí expresión real.

En el momento y cuando me encuentre en una fiesta, me traigo al respiro – me hago la pregunta ¿de qué se trata esta fiesta? en una manera de evaluar la fiesta, y decidir a partir de ver y definir la fiesta / las expresiones de los demás y el ambiente, qué palabra / expresión voy a encarnar para incluirme en la fiesta, sin necesidad de alguna sustancia que altere mi conciencia.


En el próximo post voy a continuar con los demás patrones que enlisté.

jueves, 26 de mayo de 2016

Estás en una Posesión Mental, y Tú Lo Sabes - Día 312


Esta semana tuve una situación que generó dentro de mí toda una experiencia posesiva; el sentimiento/experiencia energética era tan intensa que lo llegué a experimentar en todo mi cuerpo. En mi mente había un torbellino de pensamientos, conversaciones internas diciéndome la manera en que debía resolver la situación que era más bien como el descargar toda esta experiencia con carga positiva sobre una persona específica, y a la vez era consciente de las consecuencias, sin embargo estaba tan nublado por la experiencia y los pensamientos que era muy difícil para mí poder aterrizarme, estabilizarme y tener claridad.

Un primer punto que puedo extraer de esta situación es la imposibilidad para mí de poder tomar decisiones o actuar con claridad y sentido común en presencia de aquello que gatilló dentro de mí esta experiencia, y que se apoderó de mi cuerpo y mente en un momento, lo cual se torna relevante tener presente este punto: no puedo tomar decisiones o actuar de acuerdo a esta posesión energética, porque no puedo aterrizarme, estabilizarme y tener claridad acerca de, a lo que estoy reaccionando o experimentando esta posesión mental.

Un segundo punto que puedo reconocer es que, luego de haber estado en la experiencia energética que me poseyó tanto mental como físicamente, puedo volver a ‘caer’ en la misma experiencia energética, y tomar control de mi mente y mi cuerpo de nuevo, así que debido a las potenciales consecuencias de actuar y tomar decisiones dentro de esta posesión, es absolutamente relevante priorizar el proceso de honestidad como uno mismo sobre esto: hacer introspección, entender mi mente, tomar responsabilidad y cambiar.

El tercer punto es que hay días o semanas que son muy agitados, por lo que se me dificulta poder sentarme a escribir y poder determinar todos los patrones y puntos relevantes al hecho que activó y me llevó a la posesión mental y física. Ante estos casos puedo salir a caminar y hacer perdón a uno mismo sobre los puntos más importantes o destacados del evento, haciéndolo hasta que pueda liberar toda la energía que me sea posible, poder tener más claridad sobre lo que emergió dentro de mí.

Perdón a Uno Mismo & Compromisos

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo querer actuar o tomar una decisión dentro de un estado mental y físico de posesión energética, a pesar de saber que estoy dentro de una posesión energética.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo no importarme las consecuencias que traería el actuar o tomar una decisión dentro de un estado mental y físico de posesión energética.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo percibir que el estado mental y físico de posesión energética es ‘más fuerte que yo’, y por tanto ésta puede tomar mi voluntad y hacer lo que quiera con ella, cuando en realidad depende de mí si darme por vencido a esta posesión energética y seguir participando en mi mente en los pensamientos, conversaciones internas y fantasías o, sacarme de ese lugar y más bien calmarme/desacelerarme y mover mi atención y enfoque hacia otra cosa hasta que pueda realmente aterrizarme y estabilizarme.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo no ver, darme cuenta y entender que tener claridad en el asunto que me llevó a un estado mental y físico de posesión energética va a requerir de honestidad como uno mismo/investigarme, entenderme, tomar responsabilidad y cambiarme a mí mismo.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo experimentarme como que no puedo dejar ir mi propia experiencia y pensamientos en el estado mental y físico de posesión energética, y creer que ‘no voy a poder dejarlo ir’ luego de haber estado en tal posesión.

Me comprometo a mí mismo a reconocer que estoy en una posesión mental y física energética cuando esté dentro de una.

Me comprometo a mí mismo a recordarme a mí mismo que tomar decisiones o actuar dentro de una posesión mental y física energética va a generar consecuencias que, de corazón, no habría querido crear.

Me comprometo a mí mismo a tener la voluntad de ver las consecuencias de mis actos y decisiones dentro de la posesión mental y física energética, poder ver por fuera de la posesión energética y parar toda acción que pueda crear una potencial consecuencia.

Me comprometo a mí mismo a priorizar el proceso de honestidad como uno mismo sobre el punto al cual entré en una posesión mental y física energética, para poder asegurarme de no crear potenciales consecuencias en mi propio mundo y realidad.

Me comprometo a mí mismo a sacarme del lugar que se gatilló dentro de mí reacciones que me llevaron a entrar en una posesión mental y física energética, y así buscar parar mi participación en pensamientos, conversaciones internas, fantasías e imaginaciones a través de desacelerarme/calmarme, aterrizarme y estabilizarme a mí mismo.

Me comprometo a mí mismo a, si no me es posible por cuestiones de días o semanas agitadas el sentarme a desarrollar honestidad como uno mismo apropiadamente sobre los puntos, darme momentos en los que pueda perdonarme a mí mismo sobre los puntos relevantes, las reacciones y pensamientos más fuertes dentro del punto de partida de poder liberar tanta energía y poder tener tanta claridad como me sea posible sobre lo que emergió dentro de mí.

jueves, 19 de mayo de 2016

Día 311 - Rutina: Automatismo VS Tú Mismo


Abrí este punto, ¿por qué me siento cansado día a día? ¿Por qué no tengo ganas de hacer cosas simples como levantar la mesa, hacer algo que no tenía previsto, sin embargo siendo algo sencillo? ¿Por qué no tomarme unos minutos para hacer algo más allá de no ser parte de mi rutina, o sea algo diferente?

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domingo, 13 de marzo de 2016

Alcohol y Relaciones de una sola Noche - Día 310

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo crear el deseo de tener sexo casual al haber tomado alcohol.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo desear tener sexo con una mujer que veo físicamente y juzgo de atractiva y sensual, al haber tomado alcohol.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo pensar en tener sexo con una chica sólo por verla atractiva y sensual físicamente, sin considerar que si yo definiera el sexo, lo que el sexo significa para mí: va más allá de una experiencia de una sola noche – esto significa intimidad con otra persona, significa confiar en otra persona, es decir dentro del sexo hay palabras que puedo vivir que son profundas, no es algo superficial como lo son mis condiciones bajo el deseo de tener sexo casual, por lo tanto:

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo fantasear con tener sexo casual con una mujer, y crear distintos contextos y situaciones en mi mente de cómo este sexo podría ser, en la creencia de que al ser ‘distintas’, ya sea la ropa, el lugar o la persona van a generarme distintas experiencias, ligando a través del fantaseo distintos sentimientos a estos ‘contextos y situaciones’. Dentro de esto:

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo desear tener sexo casual con una mujer, en distintos contextos y situaciones, por haber proyectado y ligado en estas fantasías de sexo casual distintos sentimientos, sin darme cuenta que si realmente me sitúo en esos contextos y situaciones físicamente con una mujer, lo que voy a experimentar va a ser: la textura de la piel, ropas y el lugar donde estemos posicionados, la temperatura del ambiente y de los cuerpos, la luz / efectos del ambiente, etc. es decir, son sensaciones físicas de las que NO DEPENDEN de un contexto o situación específica, por ejemplo, estas cosas no dependen de que el sexo sea casual, ni de que la experiencia sea después del flirteo o estar bajo efectos de una droga.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo no ver, entender y darme cuenta que he buscado el sexo casual porque había fantaseado con esto, había proyectado y ligado a situaciones y contextos y al sexo casual sentimientos de que sería genial, satisfactorio, placentero.

Me doy cuenta de que si libero la energía del deseo sexual, si realmente me estabilizo y me arraigo a mi cuerpo físico y veo en honestidad COMO el ser que soy y no en honestidad como mi mente: yo no quiero sexo casual, yo quiero crear una relación de apoyo y asistencia, quiero crear una relación estable, yo quiero crear un acuerdo y quiero vivir y experimentar eso.

Me comprometo a mí mismo a, cada vez que emerja el deseo a tener sexo casual, perdono y libero esta energía de deseo, ya que ésta energía obnubila mi ser y pierdo mi capacidad de discernimiento, mi capacidad de tomar decisiones que sean lo mejor para todos en contextos de conocer mujeres, salir con mujeres.

Me comprometo a mí mismo a, cada vez que emerjan pensamientos y fantasías en mi mente de tener sexo casual, tomo un respiro profundo y me traigo de nuevo al contexto o situación en la que me encuentro, y me enfoco en qué estoy expresando / viviendo en el momento y asegurarme de estar conscientemente viviendo palabras / expresándome a mí mismo.

Me comprometo a mí mismo a apegarme a la decisión que tomé de caminar una relación con A.

Sugiero que no te comprometas al sexo casual si solamente lo deseas y buscas para experimentarlo, esto te despega de tu cuerpo y te lleva a distintos ‘viajes’ por tu mente. Realmente considera qué significa el sexo para ti, y qué significa para ti en el contexto de las relaciones. Para esto debes tomar un respiro y estabilizar tu cuerpo, estar realmente desacelerado y tranquilo, y hacerte esa pregunta: ¿qué significa el sexo para mí? Si emerge contenidos sexuales con energía – problema. Entiende, tienes que dejar ir todo esto para realmente ver quién eres tú en relación al sexo, y si no lo tienes claro, sugiero que lo definas por ti mismo.

lunes, 7 de marzo de 2016

Viejas Heridas: Duelo, Sentido de Pertenencia y lo Reprimido - Día 309

Continúo compartiendo más acerca de mi proceso de duelo de una relación pasada:
En mi próxima publicación compartiré algunas de las cosas que he estado reprimiendo y que han surgido gracias al apoyo de algunas personas.


Lo que tomo en consideración para poder dejar ir cada punto mental relacionado a mi pasada relación, es, lo que se comparte en muchas entrevistas; cuando estás lidiando con reacciones y pensamientos que no puedes encontrar la fuente, que no sabes el porqué están allí merodeando o te encuentras atascado de una u otra manera: pide asistencia y apoyo.

He compartido los pensamientos que tenía, las reacciones que tenía, lo que a mí parecer eran el motivo o propósito de estos y contexto – lo cual al principio surgió como una red de razones, motivos y propósitos de estos pensamientos, porque tenía distintas energías/emociones y sentimientos ligados, así que primero abrí la red y me enfoqué en una energía prominente a la vez, y a medida que iba entrando en detalle en cada una de las energías y pensamientos, perdonaba, llegaba a la realización y me comprometía a corregirme a mí mismo, darme dirección. Así hasta que quedaron ciertos pensamientos dando vuelta por mi mente, y me era un poco más difícil encontrar la fuente de éstas por no poder detectar movimientos dentro de mi cuerpo físico al emerger o pensarlos deliberadamente.

Entonces, compartí esos puntos con mi novia actual. Ella es muy sensible a los cambios físicos que tengo, así que ella notaría rápidamente cuando algo me sucede. Con ella abrimos algunos puntos y, de acuerdo a las distintas cosas que compartí acerca de mi pasada relación, ella me sugirió que haga una carta dirigida hacia ella, escribiéndole las cosas que no le dije, las que quería decirle, a manera de despedida. Este método ha sido muy interesante aplicar. Lo que noté es que no tenía mucho que decirle, en términos de algo que ella no sepa, ya que cuando rompimos había dejado expuesto los motivos de la ruptura, así que lo que salió a la luz en esa despedida fue que tenía un fuerte sentido de pertenencia, de que ella me pertenecía y yo tenía que estar para ella, como no queriendo correrme del lugar de novio y tampoco querer cederlo a nadie.

En mis caminatas por la tarde yo abría los puntos que iban emergiendo al respecto, los perdonaba hasta encontrar un punto de claridad y realización, y luego me comprometía a aplicar una corrección y el parar mi participación en tales pensamientos e imaginaciones. Así que tenía esta ‘estructura’ para caminar el duelo, abriendo distintos puntos, liberando la energía, llegando a la realización y, parar y cambiar.

Hace unos días me habló una amiga mía preguntándome cómo estoy y cómo lo llevo a este proceso de haber terminado con mi pasada relación. En ese momento compartí lo que actualmente es mi proceso, es decir, los pensamientos que rondan en mi mente y mi manera de ver a estos pensamientos y fue muy interesante lo que ella hizo, porque yo le estaba diciendo que había llegado a la conclusión de que estos pensamientos emergen por el sentido de pertenencia que yo tenía hacia C, y ella tradujo esa experiencia mía en palabras muy específicas, en el blanco. Voy a compartir las palabras que ella me dijo:

“Creo que el problema, según lo que me contaste, es lo de la pertenencia. Tienes que entender que ya no es más tu novia, ya no está más bajo tu cuidado, protección, cariño. Ya no tienes ningún "poder" o "derecho" (por llamarlo de alguna manera) sobre ella y ya cualquier otra persona tiene accesibilidad a ella. Pero no vos, y cualquier otra persona tiene derecho a ocupar el lugar que vos ocupaste. Pero no vos. Eso es lo difícil de cortar con alguien.”

Esto cuando lo leí, sentí que era justamente lo que estaba perturbándome, la parte ‘negativa’ de tener que dejar ir el sentido de pertenencia, más relacionado a ‘otro ocupar mi lugar’, ‘otro hacer lo que yo había considerado ser el único capaz de ocupar tal lugar.

Ese día salí a caminar y a abrir este punto, la dimensión de ‘ya no ocupar ese lugar’. Lo que recordé, cuando comencé a abrir el punto, son imaginaciones que yo había creado en mi mente acerca de experiencias que yo le había pedido que me cuente de sus relaciones pasadas, y cuando las recordaba y hablaba las palabras en voz alta comencé a sentir ansiedad y miedo, y me sentía con ganas de escapar, de sacar eso de mi consciencia/atención y enfoque, así que entendí que todavía había puntos sobre mi pasada relación que estaban haciendo ruido en mi mente, y no solamente eso, sino que había mantenido reprimido por bastante tiempo esos puntos. Los abrí y me enfrenté con la energía del miedo y la ansiedad, y había un momento en el que comencé a sentir mis brazos débiles, como sin fuerzas cuando reproducía en mi mente una imaginación muy particular. Por la experiencia física que experimentaba y las interpretaciones acerca de la imaginación que había creado, definí esta experiencia como impotencia.

En este proceso me enfrenté con el miedo y la ansiedad de que una relación mía haya estado con otras personas, otra persona haya ocupado mi lugar y también logré definir una experiencia que había estado indefinida por mucho tiempo, la cual es la impotencia – estos son los regalos que tuve al caminar el proceso – soy consciente de que suelo escapar o no avanzar cuando reacciono con miedo y que tiendo a empujarme más a un punto cuando reacciono en ansiedad, y cuando me siento débil a nivel físico, sin el motivo de haber hecho actividad física dura alguna, es impotencia.

Otro punto que también me di cuenta en el proceso de confrontar con mi mente y el pasado de mi pasada relación, es ‘quien era yo’ con respecto al pasado de mi exnovia: yo era miedo, ansiedad e impotencia – escapaba de esto, lo negaba y deliberadamente lo ignoraba. Ahora puedo entender lo que significa la pregunta ¿quién eres en relación a X persona, emoción, situación, contexto, momento, pensamientos, etc...?

domingo, 6 de marzo de 2016

Viejas Heridas: Duelo y la Mirada Holística - Día 308

Esta publicación es continuación de una serie de blogs tituladas ‘Viejas Heridas’, la anterior fue:

Durante este proceso de ‘duelo’ por haber terminado mi pasada relación estuve definiendo, redefiniendo y viviendo palabras que había separado de mí mismo y había ligado a mi ex-relación.


Después de mis últimos exámenes, teniendo mi mente con ‘más espacio’ para ocupar en otras cosas, comencé a pensar en ella…los pensamientos eran muy variados y de distintos tipos, así que supuse que había reprimido, negado y simplemente había estado ignorando las sensaciones que me había dejado esa relación de casi 3 años…surgieron pensamientos de deseo sexual ligados a ella, deseos de querer verla, y estos tenían una carga muy fuerte, sin embargo yo había creado en mí la suficiente consciencia de la situación, la suficiente claridad para no dejarme entregar de lleno a estas experiencias, aunque sí estuve participando físicamente de maneras mínimas en estas reacciones y pensamientos al caminar en lugares donde ‘solíamos transitar’ o lugares que ‘podría encontrarla’ con la esperanza de encontrarla. Estas reacciones requerían inmediata liberación y los pensamientos ligados requerían inmediata dirección, por tanto paré mi participación en los niveles más superficiales, o sea esto paró de ocupar mi mente y la energía de deseo se calmó, pero a nivel físico yo notaba que había una automatización en la dirección cuando salía a caminar o pequeños pensamientos que estaban dirigiendo los momentos más grandes como toda la caminata, o preguntarle a alguien acerca de ella, etc.

Fui armándome de valor día a día para encontrar estos momentos donde se gatillaban los pensamientos, y luego los pensamientos que gatillaban las reacciones sentimentales.

Otras maneras en que en mi mente surgía el recuerdo de ella y hasta de hecho, la creación de nuevos pensamientos era mediante la comparación entre ella y mi actual relación, comparando acciones, maneras de ser, capacidades, etc.

Me aseguré de establecer mi relación hacia estos pensamientos y los he definido como ‘auto-sabotaje’.

Lo que es difícil al comienzo de este proceso de parar las energías intensas que vienen ligadas a mi anterior relación, es que cuando estás en ellas, es inevitable pensar y querer actuar: todo mi organismo quiere moverse, actuar, hacer algo ‘al respecto’. Lo que me ha apoyado y asistido mayormente es, como dije al comienzo, el haber entendido lo que sucedió en la relación, por qué yo tomé la decisión, y haber evaluado holísticamente la relación – y gracias a, cada vez que emergían estas reacciones intensas obnubilando mi visión, la toma de decisiones y la realidad, yo tomaba un respiro, perdonaba las reacciones intensas, me calmaba a través de sonar el perdón con mi voz y volvía a CREAR la visión holística en mí, porque es como si hubiese estado encerrado en una pequeña cámara, llena de un gas que alteraba mis sentidos y que había imágenes/recuerdos específicos de la relación, enfocados en ‘los buenos momentos’ o momentos específicos que ‘me gustaron’ de la relación y no veía la TOTALIDAD, la gran cantidad de problemas, desacuerdos y conflictos que no pudimos resolver por distintos motivos que involucran una gran cantidad de cosas tanto de ella como de mí.

Por lo tanto, una cosa que yo sugiero, si has tomado la decisión de parar una relación que se ha tornado enfermiza de alguna manera u otra, y ya no hay ‘marcha atrás’ o realmente es imposible poder cambiar las dinámicas de la relación, ya sea por lo que cada uno quiere para la relación, y demás cuestiones – mira holísticamente a tu relación, y no olvides considerar todos los detalles, las razones por las que estás levantándote por esa decisión, y si pierdes el camino, vuelve a crear esa visión holística – eres tú quien decide si seguir en una relación que no crece o salir a crecer porque sabes que puedes crecer si paras esa relación.

Mi anterior relación fue creada de tal manera que mi entorno lo consideraría una ‘mala decisión’ o que ‘ya nos volveremos a conciliar’ o ‘volverán a estar de nuevo’, por las dinámicas de terminar y volver constantes – yo no sugiero hacer caso al entorno si sabes que fuiste el creador de la visión y experiencia del exterior en términos de quererles hacer ver algo, querer que vean tu relación de cierta manera. Considera tu responsabilidad en cuanto a cómo el entorno te ve a ti y a lo que has creado.

En mi próxima publicación compartiré algunas de las cosas que he estado reprimiendo y que han surgido gracias al apoyo de algunas personas.

lunes, 29 de febrero de 2016

Quien soy Yo: ¿es realidad o ilusión? - Día 307

Esta publicación se relaciona con mi publicación anterior, se podría decir ‘una continuación’:


Hace un tiempo estuve caminando puntos que se relacionaban al cambio, y qué significa el cambio prácticamente, es decir, cómo cambiar a través de las herramientas que uso (escritura, perdón, declaraciones correctivas, aplicación correctiva), y mi enfoque ha sido más en cambiar y superponer en mi mente los ideales/ideas y fantasías de cambio, lo cual también trajo por consecuencia no cambiar en absoluto.

No cambiar en absoluto, o sea, si referencio mi realidad mental, en ella existen ideales, ideas, creencias, fantasías de lo que el cambio es, lo cual también implica el conocimiento e información que acumulé en relación a los principios que estoy de acuerdo y quiero vivir para crear un mundo que sea mejor para todos.

Luego está mi realidad física, donde hay ciertas conductas de mi parte, ciertas maneras de ser, de hablar, de relacionarme, de vivir mí día a día que, en absoluto, estoy viviendo esa idea/ideal y fantasías de cambio, por lo tanto hay una separación entre mi realidad física y mi realidad mental, hasta cierto punto.

Y esto es algo que nunca hicimos como humanidad, individualmente y colectivamente, en realidad, que es el definir cuál es el problema / quién soy yo actualmente y qué solución puedo crear para ese problema, lo cual significa: qué realizaciones / consideraciones tengo que tener en cuenta y qué cambios puedo hacer sobre quien soy actualmente. Esta es la razón por la cual nunca lo hemos hecho: siempre estamos alternando desde la realidad física hacia la realidad mental, en la tierra de las fantasías y sueños e ideales que tenemos acerca de nosotros mismos, y así no estamos considerando y viendo la TOTALIDAD de quienes somos actualmente como individuos, no estamos conociéndonos en cada contexto y situación de nuestras vidas, LAS REALES - y preguntarnos si realmente es la manera en que nos gustaría vivir, si la manera en que estamos dirigiendo y creando nuestra realidad y vida es como realmente nos gustaría hacerlo…lo cual implica un esfuerzo en cambiar, en conocernos a nosotros mismos, este quienes somos en nuestro día a día, en cada respiro.

Perdón a Uno Mismo

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo definirme a mí mismo como ‘quien soy’, en mi manera de presentarme al mundo, de acuerdo a mis ideales e ideas y fantasías de lo que me gustaría ser y vivir, de filosofías que tomé de distintos lados porque me hicieron sentir bien conmigo mismo, me hicieron sentir que ‘esa es la manera que me gustaría vivir y ser’, sin darme cuenta que ese ‘quien soy’ no es real en mi realidad física, porque en la manera en como lidio con los problemas, la manera en como establezco relaciones y me relaciono, la manera en que me dirijo hacia otras personas, la relación que tengo conmigo mismo, etc. no están reflejando esas ideas e ideales y fantasías, esas filosofías a las que me he adherido en mi mente.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo no querer aceptar y reconocer quien soy yo actualmente como individuo en cada una de las dimensiones y relaciones que tengo en esta realidad física, al permanecer fantaseando e idealizando en mi mente quien soy, creando una desconexión entre el real quien soy en la realidad física y el real quien soy en mi realidad mental, al estar alternando constantemente en la tierra de las fantasías e ideales de lo que me gustaría experimentar y ser en mi mente.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo sentirme bien conmigo mismo y querer ser reconocido por los ideales, ideas y fantasías que tengo acerca de lo que me gustaría ser y vivir, y que he definido como quien soy, al estar actuando y hablando dentro de esos ideales, ideas y fantasías, creyendo de hecho que soy estos ideales, ideas y fantasías, sin darme cuenta que mi enfoque al actuar y hablar dentro de éstas, está siendo a través de un salto, de saltear el proceso de cambio que realmente requiero hacer a través de cambiar en mi día a día quien soy actualmente, para crear, ser y vivir este nuevo ‘quien soy yo’.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo definirme a mí mismo de acuerdo a las relaciones que establecí, las interacciones y los tratos con las diferentes relaciones que tengo, sin darme cuenta que parte de eso que establecí, de las interacciones y tratos hay partes de mí, de lo que me he convertido que requiero cambiar y dirigir para realmente vivir y ser como me gustaría.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo desconectarme y distanciarme de la real realidad de mis relaciones, interacciones y tratos con la realidad física y mundo externo, alternando en la tierra de los ideales y fantasías de lo que me gustaría ser y vivir, chocando una y otra vez la realidad idealizada en mi mente y la real realidad física, sin darme cuenta que el problema aquí es el salto que he hecho en mi mente, en lugar de realmente conocer quién soy con respecto a mis relaciones, interacciones y tratos con otros, y qué requiero cambiar por mí parte para ser y vivir mis relaciones, interacciones y tratos con otros como me gustaría.

Me comprometo a mí mismo a conocerme a mí mismo en la realidad física y mi relación con mi mundo exterior de verdad, es decir, quien soy yo en la presencia de otros, de relaciones específicas, mis comportamientos, mis pensamientos, mis sentimientos, mis emociones, mis hábitos, etc.

Me comprometo a mí mismo a definir quién soy yo actualmente sobre los aspectos de mi vida que todavía no conozco de mí mismo en totalidad, o que simplemente he estado ignorando, evadiendo o aceptándolo como tal, pero no entendiéndolas, no reconociéndolas y no viéndolas en su totalidad.

Me comprometo a mí mismo a parar la idealización y fantasías de cambio en mi mente, para comenzar a ver la realidad física, quien soy yo actualmente en cada aspecto de mi vida, y qué es lo que quiero crear y ser a partir de reconocer y aceptar quien soy yo actualmente – lo cual, es a partir de conocer, entender y aceptar el problema / quien soy y qué quiero ser, hacer y vivir que comienza el verdadero proceso de cambio.

Me comprometo a mí mismo a aceptar y diferenciar lo que es real de mí mismo y lo que todavía es fantasía o ilusión de mí mismo, lo segundo siendo ideas, ideales, creencias, filosofías, etc. y lo primero siendo quien soy yo actualmente en lo físico, cada aspecto y dimensión de mi vida.

domingo, 28 de febrero de 2016

¿Quién soy Yo Actualmente? - Día 306

Soy un universitario, entrando a su cuarto año de licenciatura en psicología…estoy estudiando para la última materia de tercer año que me queda, materia que me habilitará para poder hacer las prácticas este 2016. Me gusta la economía, política, psicología y la mayoría de los temas que se relacionan con las dimensiones bio-psico-social de los humanos. Estoy interesado en cambiar el mundo, poder cambiar la psicología, crear teoría, o de acuerdo a las posibilidades que la vida en el sistema me ofrezca: ver cómo puedo crear teorías, crear bases, fundamentos y nuevos sistemas dentro del sistema mundial, como también, generar consciencia y poder, a gran escala, cambiar el mundo.

Actualmente me dedico a aprender de psicología y las diferentes ramas de la misma, también las diferentes dimensiones del humano. Me dedico en la producción de material para la Fundación de Vida en Igualdad, EQAFE. Camino mi proceso personal en este blog, y he sido patrocinado para poder caminar y enfrentar mi mente con mayor especificidad y estructura al hacer el curso de DIP PRO y el curso de acuerdos de Desteni I Process desde el 2012. A veces experimento que es muy difícil caminar puntos mentales, otras veces me siento perdido…cuando veo la gran imagen de lo que he estado caminando y cómo me he estado cambiando, me enorgullezco y veo los cambios, las decisiones, los caminos, etc. Y me sigo moviendo y dirigiendo en mi proceso personal.

Tengo una relación, que empezó muy reciente y me ha apoyado y asistido para poder terminar y salir de los patrones en los que había quedado estancado de mi relación pasada. Mi relación pasada duró casi 3 años – yo la había idealizado y había creado una experiencia de pertenencia hacia ella, y una gran cantidad de puntos mentales ligados con sentimientos y emociones que me fue duro poder tomar decisiones en tales experiencias y estados, sin embargo, debido a siempre usar las herramientas para estructurarme en caminar problemas y dilemas, tuve claridad y tuve que tomar una decisión que cambió mi vida completamente, y a la vez pude ver lo que había creado, lo que había construido y hecho, y cómo ahora, habiendo salido de ese atasque, ahora tengo más posibilidades de estar enfocado en las cosas que quiero crear para mí y contribuir a mi propósito en este mundo, el cual es cambiar la psicología y así aportar nuevas teorías y crear sistemas alineados al conocimiento que emerge del portal acerca de la relación de la mente-ser y el cuerpo.

He basado mis relaciones de amistad en drogas, en estimular nuestras mentes y alterar nuestras mentes con alcohol y otras sustancias, de hecho no me interesaban las relaciones, me interesaban las experiencias que tendría si consumía sustancias con ellos, y lo que podría llegar a experimentar en los distintos contextos en los que tomaríamos sustancias y viviría mi entorno debido a eso. Actualmente estoy cambiando y creando relaciones con otro punto de partida, y también parando el tipo de relación que había creado con mis ya relaciones creadas, aprendiendo a interactuar y relacionarme basado en los principios de lo que es lo mejor para todos, aprendiendo a vivir palabras de manera constante y consistente: como el cuidado, la atención, el respeto, la consideración, el apoyo, la asistencia, la solidaridad, etc.

Esto es parte de lo que actualmente soy, de lo que he estado caminando, viviendo y experimentando. Esto es parte de mí, de lo que está aquí y permanece físico, es parte de lo que yo hago cada día, de lo que yo tomo en cuenta cada día también, y es parte de los hilos de mi preprogramación y programación mental y física que estoy dirigiendo y cambiando, como también sustancia de lo que ya he cambiado y establecido mi punto de partida y dirección.


viernes, 26 de febrero de 2016

¿Por qué no experimento culpa de las cosas que hago? - Día 305

La otra vez estuve haciéndome estas preguntas: ¿por qué a lo largo de mi vida no he tenido muchas experiencias y/o he sido consciente de la culpa? ¿Por qué no tengo culpa de cosas que comúnmente las personas experimentarían culpa? Y ahora exploraré, honestamente, algunas memorias.

A lo largo de mis relaciones de noviazgo encontré que me encontraría ‘fallando / cayendo’ muchas veces, en términos de traicionar e infidelidad, por ejemplo. En mi primera relación de la adolescencia (esto caminé en toda una serie de publicaciones) yo tuve una novia que duramos tan solo una semana. En ese momento yo no tenía experiencia con relaciones, pero sí tenía un entendimiento de las relaciones de noviazgo, algunas cuestiones de reciprocidad…duramos una semana porque la había engañado tres veces. Las razones por la que yo la engañé fue porque fui motivado a explorar cómo besaban otras mujeres y existía dentro de mí esta curiosidad y deseo por besar y conocer cómo besan otras mujeres.

En una relación no muy lejana también hubo una cuestión de traición por mi parte, y justifiqué esta traición porque ‘no sabía cómo terminar la relación’ y para que realmente sea seria la ruptura tendría que ‘ser infiel’, por lo que accedí al mismo punto, pero con otra JUSTIFICACIÓN.


La primera vez fue en base a la creación de una personalidad alrededor de la infidelidad, a partir de dejarme llevar por pura energía, la ‘curiosidad’… y ésta otra fue crear la ruptura a través de la infidelidad – o sea que, para llegar a donde quise, en ambos contextos, tuve que permitirme ser infiel / engañar / traicionar y para ello, tuve que justificarlo y así yo no sentiría/experimentaría culpa. ¿Por qué es tan fácil hacer esto? ¿Por qué me fue tan fácil, en lugar de tomar responsabilidad y levantarme por lo que yo había decidido (por ejemplo, entrar en una relación o terminar una relación de una manera sana), caer y justificar la caída?

Muchas veces cuando caí, cuando no me levanté por lo que yo estaba de pie, justifiqué mi caída y no sólo eso, creé una nueva personalidad y me acepté y me permití definirme por ésta nueva personalidad emergente, y así fui creando capas y capas de mí mismo, donde entonces sería más fácil justificar CADA UNA de estas personalidades de acuerdo a lo que sería conveniente en cada contexto, y así la culpa no existiría, porque no me definiría por esos puntos, sino que crearía nuevas definiciones de mí mismo.

Esto además de surgir en cuestiones de compromiso hacia mi parte, también surge en niveles más sutiles, como la decisión de co-habitar con mi hermano, y luego querer vivir solo – o decidir comer una cierta cantidad de comida, y luego comer más, etc.

Perdón a Uno Mismo

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo justificar la caída de algún punto / decisión / responsabilidad que yo había tomado y de la cual era consciente que tenía, al encontrarme en un contexto donde podría caer, como por ejemplo otra chica querer algo conmigo, y yo a pesar de tener novia, querer también tener algo con ella, creando la ilusión de ‘elección’, de poder elegir ‘hacer eso’ a través de, primero acentuar la dimensión energética, luego acentuar la dimensión de la imaginación / fantasías, y a partir de la creación de la base de la personalidad, permitir y aceptar ‘caer’, ‘ceder’ a esto con justificaciones, razones y validaciones que emergían en mi mente y así finalmente crear una nueva personalidad de mí mismo en mi mente, una nueva capa en mi mente y en mi cuerpo, sin darme cuenta que de esta manera estaría evolucionando cada vez más la conciencia de mi mente, las personalidades, sistemas, constructos en mi mente, creando así lo que se llama interés propio, lo cual no es real interés propio como quien soy, sino interés propio para la mente a través de la satisfacción y validación de las distintas personalidades, constructos y sistemas en mi mente.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo crear estos intereses propios en mi mente; creando sistemas, constructos y personalidades en mi mente y cuerpo que he estado manteniendo con mi cuerpo y mi ser, definiéndome a través de estos, sin darme cuenta que el que realmente se está beneficiando al yo ir y satisfacer estos intereses, y, DEFINIRME dentro de los constructos, sistemas y personalidades en mi mente: es mi mente.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo evitar la culpa, al aceptar y permitir las justificaciones DE mis caídas / no tomar responsabilidad / hacerme cargo de, por lo que yo me estaba levantando y estando de pie, y así crear una nueva personalidad, sistema o constructo en mi mente en la cual yo me definiría y existiría como posibilidad de encarnar cuando sea necesario, sin darme cuenta el desorden de personalidad que creé, convirtiéndome básicamente en un camaleón, tomando distintas formas mi ser sólo para seguir creando y evolucionando sistemas, constructos y personalidades en mi mente y cuerpo.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo crear nuevas definiciones de mí mismo a través de las dimensiones de la energía en primer lugar, fantasías e imaginaciones en segundo lugar, justificaciones y validaciones como chats mentales en tercer lugar, y de esa manera crear nuevas personalidades, sistemas y constructos en mi mente – consolidándose de esta manera una nueva capa de la mente en mi cuerpo.

Me comprometo a mí mismo a erradicar de mí mismo el interés propio que he creado a través de mi mente; a través de los deseos, querencias y necesidades que participé y creé a través de las dimensiones de la energía, la imaginación y las voces en mi cabeza, con el respiro y el perdón.

Me comprometo a mí mismo a crear dentro de la palabra ‘interés propio’ la base para lo que son las necesidades básicas de mi cuerpo y mi ser, a través de integrar y aprender lo que mi cuerpo físico realmente requiere para existir en este mundo físico, como también lo que requiere mi ser para la expresión dentro de y como mi cuerpo físico, uno e igual.

Me comprometo a mí mismo a crearme a mí mismo a través de los diferentes procesos que puedo caminar y tomar para definir, redefinir y vivir palabras en mi mundo y realidad.

Me comprometo a mí mismo a levantarme y estar de pie por los principios de unicidad e igualdad, los principios del destino del universo que decidí embarcarme y explorar para crear un mundo que sea mejor para todos.

Me comprometo a mí mismo a tornarme consciente de las dimensiones en mi mente que se enfatizan con el propósito e intención de canalizar energía / mi ser en mi mente para la creación de nuevas personalidades, y asegurarme de que esa parte de mi ser / energía sea utilizada para fines de poder crearme y vivirme a mí mismo dentro de los principios de lo que es mejor para todos en y como mi cuerpo físico en este mundo y realidad.

miércoles, 10 de febrero de 2016

Viejas Heridas: Redefiniendo el Valor Propio - Día 304

Continuación de:

Valor propio
Dimensión 1: sentir o saber que C todavía piensa en mí y no podría hacer o tener cosas como sexo, besarse con otro chico o decirle cosas a otro chico, debido a que tiene más peso o prefiere experimentar o tener cosas conmigo.
Dimensión 2: C extrañarme o sentir deseos de estar conmigo en el reconocimiento de lo que ‘yo fui’ con ella.
Dimensión 3: C hacer una comparación entre yo y el chico con el que está/otros chicos y preferir tener algo o hacer algo conmigo, resaltando el carácter de ser especial yo para ella.
Dimensión 4: yo solucionar los problemas que se presentaron en la relación, siempre buscando soluciones y empujar a que la relación funcione para que ella tenga la percepción o sienta que estoy decidido a la relación y a partir de eso, ella darme el carácter de especial e importante por esas acciones, palabras y manera de ser.

Auto valoración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí mismo.

Bueno, he estado investigando acerca del valor propio y ésta se encuentra como parte de lo que se conoce como ‘autoestima’ y encontré esta definición del valor propio que la tomaré para caminar y redefinir el valor propio.


Perdón a Uno Mismo
Dimensión 1 –

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo querer y buscar sentir o saber que C todavía piensa en mí o no podría hacer o tener cosas como sexo, besarse con otro chico o decirle cosas a otro chico, debido a que tiene más peso o prefiere experimentar o tener cosas conmigo, sin darme cuenta que estoy colocando y proyectando en C mi valor propio; en lo que yo me considero bueno y he estado ‘complaciendo’ a C para su satisfacción respecto de esas cosas que yo me considero muy bueno o hago lo mejor para complacerla como el sexo o los besos, o la relación en sí misma – aquello que hice lo hice lo mejor posible, sin embargo no lo hice para mí, sino para ella y así definiendo si valgo o no valgo de acuerdo a lo que ella pueda decir o de hecho, interpretar que no valgo al ella hacer esas cosas que yo me consideré ser muy bueno, dentro del contexto de la relación, con otro.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo definir, moldear y establecer mi valor propio de acuerdo a C o mi pareja actual, y de esa forma hacer dependiente mi propio valor de acuerdo a C o mi pareja actual, y dentro de esto: me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo creer que si mi pareja me falla, engaña o no valora lo que yo hago o hice dentro de la relación y para la relación, entonces mi propio valor disminuye, sin darme cuenta que mi propio valor ha estado siendo dependiente de otros, relaciones con otras personas y cómo éstas personas actúan – haciendo lo que ellos perciben, ven, sienten y piensan de mí mi propio valor.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo definir, moldear y establecer mi valor propio de acuerdo a lo que C o mi pareja actual puedan percibir, sentir, ver o hacer con respecto a mí / nuestra relación, sin darme cuenta los altibajos en los que mi valor propio se encuentra dentro de mí, ya que mi valor propio está siendo definido, establecido, moldeado, influenciado y creado de acuerdo a la mente de otras personas, sus reacciones, sus pensamientos conectados hacia lo que ven de mí, lo que hago y digo.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo hacer parte de la formación de mi valor propio lo que C pueda pensar de mí y usar esa percepción y experiencia de valor propio que tengo hacia lo que ella pueda decirme de mí, por ejemplo, que piensa en mí y no puede estar con otra persona, para en ese momento alimentar a mi ego; esta idea de mí mismo de ser especial e importante para ella, para todavía regocijarme en la satisfacción de sentirme especial e importante para ella, como una burbuja de energía en la cual me encuentro, sin darme cuenta que mi valor propio formado por lo que C pueda pensar de mí implica una experiencia adicional que genero dentro de las cosas que hago y de hecho, esas cosas que hago existen dentro de y como personalidades en mi mente que buscan ser valoradas, por tanto todo esto que definí y establecí como ‘valor propio’ es en realidad ‘ego’.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo crear un ego / personalidades dentro del sexo, los besos y la comunicación con C, las cosas que hicimos, sin darme cuenta que al haberlo convertido y transformado en ego, en energía para mi mente y así también he definido mi valor en base a las experiencias energéticas – estaría queriendo defender, mantener y proteger estas personalidades, estas partes de mi canalizadas en la mente que existen como personalidades y energías, y no estaría viendo dentro de esto quién soy yo en lo que hago, no estaría realmente viviéndome a mí mismo y haciendo esas partes de mí una expresión de mí mismo incondicional, más bien todo fue para experimentarme como energía y alimentar a la mente.

En el momento y cuando me vea queriendo y buscando sentir o saber que C todavía piensa en mí o no podría hacer o tener cosas como sexo, besarse con otro chico o decirle cosas a otro chico, debido a que tiene más peso o prefiere experimentar o tener cosas conmigo, me detengo y respiro – mi valor propio no depende de lo que C pueda pensar, sentir o hacer ya sea hacia mí o hacia otra persona, es decir, reconozco en lo que soy bueno, en lo que puedo todavía mejorar y no me permito ni acepto que C u otra persona, ya sea en lo que hagan, piensen o digan acerca de mí o en comparación con otra persona defina mi valor propio – yo me puedo valorar a mí mismo realmente viendo y evaluando cómo hago las cosas, quién soy yo en ellas y por qué, y es algo que nadie puede modificar o definir más que yo.

Me comprometo a mí mismo a no definir si valgo o no valgo de acuerdo a lo que C o mi pareja actual puedan decir acerca de mí, pero sí reconozco y acepto que es requerido verme a mí mismo y evaluarme a mí mismo en cuanto a si, honestamente como yo mismo, hay algo que anda mal conmigo o requiere de ajustes.

Me comprometo a mí mismo a no hacer dependiente mi valor propio de C, mi pareja actual o cualquier otra relación, e investigar y cuestionar dónde está mi valor propio cuando me encuentre más complaciendo a otros o haciendo cosas por otros, ya que veo, me doy cuenta y entiendo que dentro de ese patrón de complacer comienzo a perder contacto con mi verdadero y real valor propio que sólo yo puedo medir y evaluar tomando en consideración todas las dimensiones de mí mismo.

Me comprometo a mí mismo a desmantelar mi ego y las personalidades que existen dentro de mí y usar esta ‘búsqueda de valor propio a través de las relaciones’ como una referencia de una personalidad existente dentro de mí en búsqueda de satisfacción y validación.

Me comprometo a mí mismo a desmantelar y redefinir quién soy yo como el sexo, los besos y la comunicación con mi actual pareja y lo que he vivido como personalidades y punto de partida dentro de estas acciones.


En mi próxima publicación continuaré caminando las dimensiones existentes dentro de mí ligadas al valor propio.