Viejas Heridas: Duelo, Sentido de Pertenencia y lo Reprimido - Día 309

Continúo compartiendo más acerca de mi proceso de duelo de una relación pasada:

Viejas Heridas: Duelo y la Mirada Holística - Día 308

En mi próxima publicación compartiré algunas de las cosas que he estado reprimiendo y que han surgido gracias al apoyo de algunas personas.

Lo que tomo en consideración para poder dejar ir cada punto mental relacionado a mi pasada relación, es, lo que se comparte en muchas entrevistas; cuando estás lidiando con reacciones y pensamientos que no puedes encontrar la fuente, que no sabes el porqué están allí merodeando o te encuentras atascado de una u otra manera: pide asistencia y apoyo.

He compartido los pensamientos que tenía, las reacciones que tenía, lo que a mí parecer eran el motivo o propósito de estos y contexto – lo cual al principio surgió como una red de razones, motivos y propósitos de estos pensamientos, porque tenía distintas energías/emociones y sentimientos ligados, así que primero abrí la red y me enfoqué en una energía prominente a la vez, y a medida que iba entrando en detalle en cada una de las energías y pensamientos, perdonaba, llegaba a la realización y me comprometía a corregirme a mí mismo, darme dirección. Así hasta que quedaron ciertos pensamientos dando vuelta por mi mente, y me era un poco más difícil encontrar la fuente de éstas por no poder detectar movimientos dentro de mi cuerpo físico al emerger o pensarlos deliberadamente.

Entonces, compartí esos puntos con mi novia actual. Ella es muy sensible a los cambios físicos que tengo, así que ella notaría rápidamente cuando algo me sucede. Con ella abrimos algunos puntos y, de acuerdo a las distintas cosas que compartí acerca de mi pasada relación, ella me sugirió que haga una carta dirigida hacia ella, escribiéndole las cosas que no le dije, las que quería decirle, a manera de despedida. Este método ha sido muy interesante aplicar. Lo que noté es que no tenía mucho que decirle, en términos de algo que ella no sepa, ya que cuando rompimos había dejado expuesto los motivos de la ruptura, así que lo que salió a la luz en esa despedida fue que tenía un fuerte sentido de pertenencia, de que ella me pertenecía y yo tenía que estar para ella, como no queriendo correrme del lugar de novio y tampoco querer cederlo a nadie.

En mis caminatas por la tarde yo abría los puntos que iban emergiendo al respecto, los perdonaba hasta encontrar un punto de claridad y realización, y luego me comprometía a aplicar una corrección y el parar mi participación en tales pensamientos e imaginaciones. Así que tenía esta ‘estructura’ para caminar el duelo, abriendo distintos puntos, liberando la energía, llegando a la realización y, parar y cambiar.

Hace unos días me habló una amiga mía preguntándome cómo estoy y cómo lo llevo a este proceso de haber terminado con mi pasada relación. En ese momento compartí lo que actualmente es mi proceso, es decir, los pensamientos que rondan en mi mente y mi manera de ver a estos pensamientos y fue muy interesante lo que ella hizo, porque yo le estaba diciendo que había llegado a la conclusión de que estos pensamientos emergen por el sentido de pertenencia que yo tenía hacia C, y ella tradujo esa experiencia mía en palabras muy específicas, en el blanco. Voy a compartir las palabras que ella me dijo:

“Creo que el problema, según lo que me contaste, es lo de la pertenencia. Tienes que entender que ya no es más tu novia, ya no está más bajo tu cuidado, protección, cariño. Ya no tienes ningún "poder" o "derecho" (por llamarlo de alguna manera) sobre ella y ya cualquier otra persona tiene accesibilidad a ella. Pero no vos, y cualquier otra persona tiene derecho a ocupar el lugar que vos ocupaste. Pero no vos. Eso es lo difícil de cortar con alguien.”

Esto cuando lo leí, sentí que era justamente lo que estaba perturbándome, la parte ‘negativa’ de tener que dejar ir el sentido de pertenencia, más relacionado a ‘otro ocupar mi lugar’, ‘otro hacer lo que yo había considerado ser el único capaz de ocupar tal lugar.

Ese día salí a caminar y a abrir este punto, la dimensión de ‘ya no ocupar ese lugar’. Lo que recordé, cuando comencé a abrir el punto, son imaginaciones que yo había creado en mi mente acerca de experiencias que yo le había pedido que me cuente de sus relaciones pasadas, y cuando las recordaba y hablaba las palabras en voz alta comencé a sentir ansiedad y miedo, y me sentía con ganas de escapar, de sacar eso de mi consciencia/atención y enfoque, así que entendí que todavía había puntos sobre mi pasada relación que estaban haciendo ruido en mi mente, y no solamente eso, sino que había mantenido reprimido por bastante tiempo esos puntos. Los abrí y me enfrenté con la energía del miedo y la ansiedad, y había un momento en el que comencé a sentir mis brazos débiles, como sin fuerzas cuando reproducía en mi mente una imaginación muy particular. Por la experiencia física que experimentaba y las interpretaciones acerca de la imaginación que había creado, definí esta experiencia como impotencia.

En este proceso me enfrenté con el miedo y la ansiedad de que una relación mía haya estado con otras personas, otra persona haya ocupado mi lugar y también logré definir una experiencia que había estado indefinida por mucho tiempo, la cual es la impotencia – estos son los regalos que tuve al caminar el proceso – soy consciente de que suelo escapar o no avanzar cuando reacciono con miedo y que tiendo a empujarme más a un punto cuando reacciono en ansiedad, y cuando me siento débil a nivel físico, sin el motivo de haber hecho actividad física dura alguna, es impotencia.

Otro punto que también me di cuenta en el proceso de confrontar con mi mente y el pasado de mi pasada relación, es ‘quien era yo’ con respecto al pasado de mi exnovia: yo era miedo, ansiedad e impotencia – escapaba de esto, lo negaba y deliberadamente lo ignoraba. Ahora puedo entender lo que significa la pregunta ¿quién eres en relación a X persona, emoción, situación, contexto, momento, pensamientos, etc...?

Viejas Heridas: Duelo y la Mirada Holística - Día 308

Esta publicación es continuación de una serie de blogs tituladas ‘Viejas Heridas’, la anterior fue:

Viejas Heridas: Redefiniendo el Valor Propio - Día 304

Durante este proceso de ‘duelo’ por haber terminado mi pasada relación estuve definiendo, redefiniendo y viviendo palabras que había separado de mí mismo y había ligado a mi ex-relación.

Después de mis últimos exámenes, teniendo mi mente con ‘más espacio’ para ocupar en otras cosas, comencé a pensar en ella…los pensamientos eran muy variados y de distintos tipos, así que supuse que había reprimido, negado y simplemente había estado ignorando las sensaciones que me había dejado esa relación de casi 3 años…surgieron pensamientos de deseo sexual ligados a ella, deseos de querer verla, y estos tenían una carga muy fuerte, sin embargo yo había creado en mí la suficiente consciencia de la situación, la suficiente claridad para no dejarme entregar de lleno a estas experiencias, aunque sí estuve participando físicamente de maneras mínimas en estas reacciones y pensamientos al caminar en lugares donde ‘solíamos transitar’ o lugares que ‘podría encontrarla’ con la esperanza de encontrarla. Estas reacciones requerían inmediata liberación y los pensamientos ligados requerían inmediata dirección, por tanto paré mi participación en los niveles más superficiales, o sea esto paró de ocupar mi mente y la energía de deseo se calmó, pero a nivel físico yo notaba que había una automatización en la dirección cuando salía a caminar o pequeños pensamientos que estaban dirigiendo los momentos más grandes como toda la caminata, o preguntarle a alguien acerca de ella, etc.

Fui armándome de valor día a día para encontrar estos momentos donde se gatillaban los pensamientos, y luego los pensamientos que gatillaban las reacciones sentimentales.

Otras maneras en que en mi mente surgía el recuerdo de ella y hasta de hecho, la creación de nuevos pensamientos era mediante la comparación entre ella y mi actual relación, comparando acciones, maneras de ser, capacidades, etc.

Me aseguré de establecer mi relación hacia estos pensamientos y los he definido como ‘auto-sabotaje’.

Lo que es difícil al comienzo de este proceso de parar las energías intensas que vienen ligadas a mi anterior relación, es que cuando estás en ellas, es inevitable pensar y querer actuar: todo mi organismo quiere moverse, actuar, hacer algo ‘al respecto’. Lo que me ha apoyado y asistido mayormente es, como dije al comienzo, el haber entendido lo que sucedió en la relación, por qué yo tomé la decisión, y haber evaluado holísticamente la relación – y gracias a, cada vez que emergían estas reacciones intensas obnubilando mi visión, la toma de decisiones y la realidad, yo tomaba un respiro, perdonaba las reacciones intensas, me calmaba a través de sonar el perdón con mi voz y volvía a CREAR la visión holística en mí, porque es como si hubiese estado encerrado en una pequeña cámara, llena de un gas que alteraba mis sentidos y que había imágenes/recuerdos específicos de la relación, enfocados en ‘los buenos momentos’ o momentos específicos que ‘me gustaron’ de la relación y no veía la TOTALIDAD, la gran cantidad de problemas, desacuerdos y conflictos que no pudimos resolver por distintos motivos que involucran una gran cantidad de cosas tanto de ella como de mí.

Por lo tanto, una cosa que yo sugiero, si has tomado la decisión de parar una relación que se ha tornado enfermiza de alguna manera u otra, y ya no hay ‘marcha atrás’ o realmente es imposible poder cambiar las dinámicas de la relación, ya sea por lo que cada uno quiere para la relación, y demás cuestiones – mira holísticamente a tu relación, y no olvides considerar todos los detalles, las razones por las que estás levantándote por esa decisión, y si pierdes el camino, vuelve a crear esa visión holística – eres tú quien decide si seguir en una relación que no crece o salir a crecer porque sabes que puedes crecer si paras esa relación.

Mi anterior relación fue creada de tal manera que mi entorno lo consideraría una ‘mala decisión’ o que ‘ya nos volveremos a conciliar’ o ‘volverán a estar de nuevo’, por las dinámicas de terminar y volver constantes – yo no sugiero hacer caso al entorno si sabes que fuiste el creador de la visión y experiencia del exterior en términos de quererles hacer ver algo, querer que vean tu relación de cierta manera. Considera tu responsabilidad en cuanto a cómo el entorno te ve a ti y a lo que has creado.

En mi próxima publicación compartiré algunas de las cosas que he estado reprimiendo y que han surgido gracias al apoyo de algunas personas.

¿Por qué no experimento culpa de las cosas que hago? - Día 305

La otra vez estuve haciéndome estas preguntas: ¿por qué a lo largo de mi vida no he tenido muchas experiencias y/o he sido consciente de la culpa? ¿Por qué no tengo culpa de cosas que comúnmente las personas experimentarían culpa? Y ahora exploraré, honestamente, algunas memorias.

A lo largo de mis relaciones de noviazgo encontré que me encontraría ‘fallando / cayendo’ muchas veces, en términos de traicionar e infidelidad, por ejemplo. En mi primera relación de la adolescencia (esto caminé en toda una serie de publicaciones) yo tuve una novia que duramos tan solo una semana. En ese momento yo no tenía experiencia con relaciones, pero sí tenía un entendimiento de las relaciones de noviazgo, algunas cuestiones de reciprocidad…duramos una semana porque la había engañado tres veces. Las razones por la que yo la engañé fue porque fui motivado a explorar cómo besaban otras mujeres y existía dentro de mí esta curiosidad y deseo por besar y conocer cómo besan otras mujeres.

En una relación no muy lejana también hubo una cuestión de traición por mi parte, y justifiqué esta traición porque ‘no sabía cómo terminar la relación’ y para que realmente sea seria la ruptura tendría que ‘ser infiel’, por lo que accedí al mismo punto, pero con otra JUSTIFICACIÓN.

La primera vez fue en base a la creación de una personalidad alrededor de la infidelidad, a partir de dejarme llevar por pura energía, la ‘curiosidad’… y ésta otra fue crear la ruptura a través de la infidelidad – o sea que, para llegar a donde quise, en ambos contextos, tuve que permitirme ser infiel / engañar / traicionar y para ello, tuve que justificarlo y así yo no sentiría/experimentaría culpa. ¿Por qué es tan fácil hacer esto? ¿Por qué me fue tan fácil, en lugar de tomar responsabilidad y levantarme por lo que yo había decidido (por ejemplo, entrar en una relación o terminar una relación de una manera sana), caer y justificar la caída?

Muchas veces cuando caí, cuando no me levanté por lo que yo estaba de pie, justifiqué mi caída y no sólo eso, creé una nueva personalidad y me acepté y me permití definirme por ésta nueva personalidad emergente, y así fui creando capas y capas de mí mismo, donde entonces sería más fácil justificar CADA UNA de estas personalidades de acuerdo a lo que sería conveniente en cada contexto, y así la culpa no existiría, porque no me definiría por esos puntos, sino que crearía nuevas definiciones de mí mismo.

Esto además de surgir en cuestiones de compromiso hacia mi parte, también surge en niveles más sutiles, como la decisión de co-habitar con mi hermano, y luego querer vivir solo – o decidir comer una cierta cantidad de comida, y luego comer más, etc.

Perdón a Uno Mismo

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo justificar la caída de algún punto / decisión / responsabilidad que yo había tomado y de la cual era consciente que tenía, al encontrarme en un contexto donde podría caer, como por ejemplo otra chica querer algo conmigo, y yo a pesar de tener novia, querer también tener algo con ella, creando la ilusión de ‘elección’, de poder elegir ‘hacer eso’ a través de, primero acentuar la dimensión energética, luego acentuar la dimensión de la imaginación / fantasías, y a partir de la creación de la base de la personalidad, permitir y aceptar ‘caer’, ‘ceder’ a esto con justificaciones, razones y validaciones que emergían en mi mente y así finalmente crear una nueva personalidad de mí mismo en mi mente, una nueva capa en mi mente y en mi cuerpo, sin darme cuenta que de esta manera estaría evolucionando cada vez más la conciencia de mi mente, las personalidades, sistemas, constructos en mi mente, creando así lo que se llama interés propio, lo cual no es real interés propio como quien soy, sino interés propio para la mente a través de la satisfacción y validación de las distintas personalidades, constructos y sistemas en mi mente.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo crear estos intereses propios en mi mente; creando sistemas, constructos y personalidades en mi mente y cuerpo que he estado manteniendo con mi cuerpo y mi ser, definiéndome a través de estos, sin darme cuenta que el que realmente se está beneficiando al yo ir y satisfacer estos intereses, y, DEFINIRME dentro de los constructos, sistemas y personalidades en mi mente: es mi mente.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo evitar la culpa, al aceptar y permitir las justificaciones DE mis caídas / no tomar responsabilidad / hacerme cargo de, por lo que yo me estaba levantando y estando de pie, y así crear una nueva personalidad, sistema o constructo en mi mente en la cual yo me definiría y existiría como posibilidad de encarnar cuando sea necesario, sin darme cuenta el desorden de personalidad que creé, convirtiéndome básicamente en un camaleón, tomando distintas formas mi ser sólo para seguir creando y evolucionando sistemas, constructos y personalidades en mi mente y cuerpo.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo crear nuevas definiciones de mí mismo a través de las dimensiones de la energía en primer lugar, fantasías e imaginaciones en segundo lugar, justificaciones y validaciones como chats mentales en tercer lugar, y de esa manera crear nuevas personalidades, sistemas y constructos en mi mente – consolidándose de esta manera una nueva capa de la mente en mi cuerpo.

Me comprometo a mí mismo a erradicar de mí mismo el interés propio que he creado a través de mi mente; a través de los deseos, querencias y necesidades que participé y creé a través de las dimensiones de la energía, la imaginación y las voces en mi cabeza, con el respiro y el perdón.

Me comprometo a mí mismo a crear dentro de la palabra ‘interés propio’ la base para lo que son las necesidades básicas de mi cuerpo y mi ser, a través de integrar y aprender lo que mi cuerpo físico realmente requiere para existir en este mundo físico, como también lo que requiere mi ser para la expresión dentro de y como mi cuerpo físico, uno e igual.

Me comprometo a mí mismo a crearme a mí mismo a través de los diferentes procesos que puedo caminar y tomar para definir, redefinir y vivir palabras en mi mundo y realidad.

Me comprometo a mí mismo a levantarme y estar de pie por los principios de unicidad e igualdad, los principios del destino del universo que decidí embarcarme y explorar para crear un mundo que sea mejor para todos.

Me comprometo a mí mismo a tornarme consciente de las dimensiones en mi mente que se enfatizan con el propósito e intención de canalizar energía / mi ser en mi mente para la creación de nuevas personalidades, y asegurarme de que esa parte de mi ser / energía sea utilizada para fines de poder crearme y vivirme a mí mismo dentro de los principios de lo que es mejor para todos en y como mi cuerpo físico en este mundo y realidad.

Viejas Heridas: Vivir la palabra Importancia - Día 303

Continuación de:

Viejas Heridas: Redefiniendo la palabra Importancia - Día 302

Importancia

Dimensión 1: no querer pensar o considerar estar con otro chico, solamente conmigo.

Dimensión 2: resistencia a estar con otro chico, simplemente serle difícil por emerger el recuerdo de mí en su mente

Dimensión 3: yo hacer cosas que sean destacables o únicas, o raras que genere el que ella piense más en mí.

Importancia en el diccionario:

1   Cualidad que hace a una persona o cosa tener una influencia, valor, magnitud o interés superior a las demás: una avería de importancia.

2   Categoría o influencia social de una persona: es una persona de gran importancia en el mundo del arte.

3 dar (o quitar) importancia Hacer que algo parezca más (o menos) importante de lo que es.

Lo que caminé acerca de la palabra importancia y cómo la definía y quería ‘transferir’ en mi anterior pareja fue a manera de poder ‘influenciarla’ desde adentro, su mente. Influenciarla a través de mis personalidades como la inseguridad y el miedo específicamente, y ahora que he entendido porqué esta palabra existía como un ‘temor a perderla’ como idea y experiencia e interpretación de las acciones y palabras de mi antigua relación – ahora voy a establecer cómo vivirla a esta palabra como una expresión de mí mismo, basada en los principios que me comprometí a vivir y que decidí integrar para cambiarme a mí mismo y así promover el cambio en otros, los principios de vida de lo que es mejor para todos, responsabilidad de uno mismo y vivir mi máximo potencial.

Redefinición de la palabra Importancia

Importancia = Importe-hacia = Valor-hacia

Contexto de las Relaciones / Relación de Pareja

1.    Valorar la relación en sí misma / al individuo en cuanto a la relación que establecí y lo que representa la relación (pareja, amistad, compañero, familia, etc.), influenciándome a mí mismo a honrarla y respetarla como tal; mis palabras, acciones y pensamientos son consistentes en cuanto a reconocer y valorar a la relación.

2.    Reconocer y evaluar qué es lo que he creado, cómo me he definido a mí mismo y en lo que se ha convertido la relación y yo mismo, y cómo puedo a partir de ahí decidir qué es lo que quiero crear y vivir dentro de esa relación / con ese individuo, tomando en cuenta la naturaleza de la relación en sí misma para transformar la dinámica de la relación a lo que es mejor para ambos.

Me comprometo a mí mismo a valorar la relación en sí misma / al individuo en cuanto a la relación que establecí y lo que representa la relación (pareja, amistad, compañero, familia, etc.), influenciándome a mí mismo a honrarla y respetarla como tal.

Me comprometo a mí mismo a ser consistente en cuanto a reconocer y valorar a la relación.

Me comprometo a mí mismo a, al estar levantándome por una relación o trayendo mi relación con alguien - reconocer y evaluar qué es lo que he creado, cómo me he definido a mí mismo y en lo que se ha convertido la relación, el individuo y yo mismo, y cómo puedo a partir de ahí decidir qué es lo que quiero crear y vivir dentro de esa relación / con ese individuo, tomando en cuenta la naturaleza de la relación en sí misma para transformar la dinámica de la relación a lo que es mejor para ambos.

Contexto del Proceso Físico / Cuerpo Físico

1.  Valorar a mi cuerpo en cuanto a lo que éste representa como sustancia de vida y organismo vivo, lo que hace para sobrevivir / vivir, contener y sostener a mi mente y mi ser, influenciándome a mí mismo a honrar y respetar a mi cuerpo; mis palabras, acciones y pensamientos son consistentes en cuanto a reconocer y valorar a mi cuerpo como sustancia de vida y organismo vivo.

2.    Reconocer y evaluar la relación que he creado, cómo me he definido a mí mismo y a mi cuerpo y en lo que se ha convertido la relación con mi cuerpo, y cómo puedo a partir de ahí decidir qué es lo que quiero crear y vivir dentro de esa relación / con mi cuerpo.

Me comprometo a mí mismo a valorar a mi cuerpo en cuanto a lo que éste representa como sustancia de vida y organismo vivo, lo que hace para sobrevivir / vivir, contener y sostener a mi mente y mi ser, influenciándome a mí mismo a honrar y respetar a mi cuerpo.

Me comprometo a mí mismo a ser consistente en cuanto a reconocer y valorar a mi cuerpo como sustancia de vida y organismo vivo.

Me comprometo a mí mismo a, al estar levantándome o traer la relación con mi cuerpo, reconocer y evaluar la relación que he creado, cómo me he definido a mí mismo y a mi cuerpo y en lo que se ha convertido la relación con mi cuerpo, y cómo puedo a partir de ahí decidir qué es lo que quiero crear y vivir dentro de esa relación / con mi cuerpo.

Contexto del Proceso Mental

1.  Valorar a mi mente como una extensión de mi ser, creado de partes, naturalezas, movimientos y definiciones de mi ser mismo, que ha canalizado a mi ser y cuerpo / sustancia de vida / energía eterna en pensamientos, imaginaciones, fantasías, chats mentales, proyecciones, memorias, emociones, sentimientos y experiencias que condicionaron a mi ser en constructos, programas y sistemas de mi mente, influenciándome a mí mismo a liberar esa energía contenida en mi mente a través del respiro y a través del perdón para transformarla en sustancia de vida de nuevo y poder redefinir y cambiar esa parte de mí a una palabra viva.

2.    Reconocer y evaluar la relación que he creado, cómo me he definido a mí mismo y a mi mente o constructo / sistema / programa / patrones de pensamiento / patrones de reacción y en lo que se ha convertido la relación con mi mente o constructo / sistema / programa / patrones de pensamiento / patrones de reacción, y cómo puedo a partir de ahí decidir qué es lo que quiero crear y vivir dentro de mi relación con esa parte de mí contenida en la mente.

Me comprometo a mí mismo a valorar a mi mente como una extensión de mi ser, creado de partes, naturalezas, movimientos y definiciones de mi ser mismo, que mi mente ha canalizado a mi ser y cuerpo / sustancia de vida / energía eterna en pensamientos, imaginaciones, fantasías, chats mentales, proyecciones, memorias, emociones, sentimientos y experiencias que condicionaron a mi ser en constructos, programas y sistemas de mi mente, influenciándome a mí mismo a liberar esa energía contenida en mi mente a través del respiro y a través del perdón para transformarla en sustancia de vida de nuevo y poder redefinir y cambiar esa parte de mí a una palabra viva.

Me comprometo a mí mismo a reconocer y evaluar la relación que he creado, cómo me he definido a mí mismo y a mi mente o constructo / sistema / programa / patrones de pensamiento / patrones de reacción y en lo que se ha convertido la relación con mi mente o constructo / sistema / programa / patrones de pensamiento / patrones de reacción, y cómo puedo a partir de ahí decidir qué es lo que quiero crear y vivir dentro de mi relación con esa parte de mí contenida y existente en la mente.

En mi próxima publicación continuaré con la última palabra que había conectado hacia mi anterior relación y por tanto definido en separación de mí mismo, para transformarla a una palabra que yo pueda vivir, tal y como lo hice con las palabras especial e importancia, y luego continuaré caminando el contexto del sueño / mi anterior relación con las tres palabras redefinidas.

Viejas Heridas: Redefiniendo la palabra Importancia - Día 302

Continuación de:

Viejas Heridas: Vivir la palabra Especial - Día 301

Importancia

Dimensión 1: no querer pensar o considerar estar con otro chico, solamente conmigo.

Dimensión 2: resistencia a estar con otro chico, simplemente serle difícil por emerger el recuerdo de mí en su mente

Dimensión 3: yo hacer cosas que sean destacables o únicas, o raras que genere el que ella piense más en mí.

Importancia en el diccionario:

1   Cualidad que hace a una persona o cosa tener una influencia, valor, magnitud o interés superior a las demás: una avería de importancia.

2   Categoría o influencia social de una persona: es una persona de gran importancia en el mundo del arte.

3 dar (o quitar) importancia Hacer que algo parezca más (o menos) importante de lo que es.

Perdón a uno mismo

Dimensión 1 –

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo querer influenciar a C para que no quiera pensar o considerar estar con otro chico, solamente conmigo, a través de generar en ella sentimientos / experiencias positivas ligadas a mí, sin darme cuenta la gran cantidad de fricción y conflicto interno que generaría en mí para mantener este punto, ya que querría que en sus palabras y acciones, las cuales yo estoy interpretando dentro de esta polaridad – soy importante/no soy importante – a través de la interpretación de lo que yo definí como ser importante y su opuesto, así yo estaría más enfocado en lo que ella expresa en lo físico y emerge en su mente que en mí mismo, que enfocado en quien soy yo en lo que hago.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo temer que C quiera o considere estar con otro chico, ya que eso significaría que perdería mi carácter de importancia para ella / perdería influencia en ella, siendo definida esta influencia / importancia como el que ella decida cambiar para ser una mejor persona debido a cómo yo había sido y lo que había compartido con ella, sin darme cuenta que cómo he sido y lo que compartí con ella no se pierde, esto existe como memorias en ella, al igual que ella y lo que ha sido y representado existe en mis memorias – la decisión de cada uno está en si reprimirlo/olvidarlo o tomarlo de alguna u otra forma.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo temer que lo que yo he compartido y sido con C haya sido en vano, en términos de ella querer reprimir/olvidar aquellos momentos para que estos no tengan influencia / importancia para ella, y entonces otra persona llegue a ser esa influencia para ella, sin darme cuenta que la decisión final de lo que ella quiere hacer o hacia dónde dirigir su vida - es decisión de ella - no es mí responsabilidad lo que ella decida, en última instancia, hacer con su vida.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo querer controlar a mi pareja para dirigirla hacia cierto resultado como por ejemplo que no piense en otros chicos y solamente piense en mí, a través de crear esta idea y experiencia de ser más importante para ella, para tener esa influencia, sin darme cuenta el grado de responsabilidad que esto realmente implica, es decir, dirigir una vida y lo he estado haciendo en base a mi interés propio – no realmente siendo de apoyo y asistencia para el desarrollo, crecimiento, expansión y aprendizaje personal de ella, sino más bien para yo mantenerla tal y como yo quería al todavía existir en mí deseos, fantasías, creencias, inseguridades, dudas y miedos.

Dimensión 2 –

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo querer tener la suficiente influencia sobre C para que ella se resista a estar con otro chico y conectar esta influencia a la idea de yo ser especial, sin darme cuenta que estoy tratando de ejercer un control mental sobre C para mantenerla tal y como yo quiero a su vida, y a través de ese control mental, mantenerla atrapada en su mente con mi recuerdo.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo temer perder influencia sobre C y dentro de esto, temer perder el control mental que estaba creando y ejerciendo sobre ella a través de la idea de ser especial, los sentimientos y emociones ligados a mi recuerdo, ya que entonces yo no podría influenciar y controlar el resultado de sus acciones y decisiones, sin darme cuenta el grado de responsabilidad que estoy teniendo respecto de su relación con su mundo interno y con su realidad y mundo exterior, es decir, puedo ver el grado de maldad que existe dentro de este patrón y realmente no es lo mejor para ella en absoluto.

Me perdono a mí mismo el no haberme aceptado y permitido a mí mismo ver, darme cuenta y entender que este temor a no ser importante, especial y de valor para C es en realidad mi miedo a perder influencia y control mental que estaba ejerciendo a través de las creencias e ideas, sentimientos y emociones ligadas y creadas hacia mí persona en ella, y lo que estaba queriendo sostener y cuidar son mis fantasías, idealizaciones y deseos ligados a C – usándola para satisfacer las personalidades en mi mente, como por ejemplo ser el único que haya tenido mucho sexo, o ser el único con el que haya pasado o vivido ciertos momentos o cosas relacionadas a la idea de ser ‘especial’.

Dimensión 3 –

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo hacer cosas que sean destacables o únicas, o raras que genere el que C piense más en mí, para poder tornarme importante para ella en su mente, sin darme cuenta que mi enfoque dentro de hacer tales cosas es poder tener una influencia en ella y así poder controlarla desde adentro de ella, en lugar de hacer las cosas como una expresión de quien yo soy, quien yo soy definiendo qué hago, y no ‘lo que quiero generar en ella ser lo que defina qué hago’.

Compromisos

Me comprometo a mí mismo a parar este deseo por influenciar / ser importante para C o mi pareja actual, ya que veo que este deseo en sí mismo proviene de querer tener control sobre las acciones, palabras y pensamientos de mi ex-pareja o pareja actual para satisfacer mis deseos, querencias, inseguridades, dudas, ideas = personalidades de mi mente.

En el momento y cuando me vea queriendo y deseando influenciar / ser importante para C o mi pareja actual, me detengo y respiro – investigo qué parte de mí está queriendo ejercer esa influencia para ver qué es lo que quiero satisfacer, proteger en relación a mis personalidades, o controlar de mi pareja o ex-pareja.

Me comprometo a mí mismo a reconocer y aceptar que lo que yo he sido y hecho en mi relación con C o pareja actual, es acerca de mí y mi relación con C o mi pareja actual – si alguna de ellas decide tomarlo en consideración a mi ejemplo, es decisión de ellas, ya que me doy cuenta el grado de responsabilidad que conlleva influenciar y controlar el mundo interno y externo de otra persona – me comprometo a mí mismo a realmente ver y considerar lo que es mejor para C o mi pareja actual en términos de su crecimiento, aprendizaje, expansión y desarrollo personal, y entonces hacer sugerencias a partir de ese punto de partida – de lo que es mejor para ellas y cómo vivir su máximo potencial.

Me comprometo a mí mismo a reconocer y aceptar que las decisiones ulteriores de C o de mi pareja actual, son propias de ellas, no me pertenece a mí esa responsabilidad, por tanto me comprometo a mí mismo a ser consciente y parar mis deseos y querencias de quererlas llevar a cierto resultado, decisión o consecuencias.

En el momento y cuando me vea queriendo tener la suficiente influencia sobre C o mi pareja actual para que alguna se resista a estar con otro chico, me detengo y respiro – indago qué es lo que dentro de mí está llevándome a querer tener control de alguna de ellas para ver qué estoy proyectando o a qué estoy reaccionando dentro de mí y me aseguro de tomar responsabilidad de ello para no crear un punto de control mental hacia mi ex o actual pareja.

En el momento y cuando me vea temiendo perder influencia o control mental, ya sea sobre C o sobre mi pareja actual que creé y ejercí a través de la idea de ser especial, los sentimientos y emociones ligados a mi recuerdo, me detengo y respiro – me doy cuenta que tener control sobre las acciones y decisiones de mi pareja es una ilusión que he creado en mi mente y estoy creando mayor fricción y conflicto dentro de mí, mayor cantidad de miedo al ver en la realidad que no tengo tal control sobre mi ex o pareja actual, por tanto:

Me comprometo a mí mismo a reconocer y aceptar que mi ex o pareja actual son responsables de quienes son y qué es lo que hacen.

Me comprometo a mí mismo a ver, darme cuenta y entender que tratar de controlar a mi ex o pareja actual, o mantener en mi mente ideas y creencias de que puedo influenciar qué es lo que hacen, es una ilusión y una responsabilidad que estoy tomando sobre su mundo interno y externo, y que a la vez genera en mí fricción y conflicto interno como más miedo, más pensamientos, más personalidades, más mecanismos de protección y defensa – y así sólo intensifico y fortalezco a mi mente – por tanto, me comprometo a mí mismo a vivir y promover los principios de responsabilidad de uno mismo, lo que es mejor para todos y el vivir nuestro potencial ulterior.

Me comprometo a mí mismo a realmente conocer a mi pareja actual, y no volver a repetir los ciclos del pasado de querer influenciar a mi pareja para determinar el resultado de sus acciones, palabras y pensamientos – y más bien acepto, reconozco y permito que tome decisiones, que decida quién es y qué es lo que hace, y a partir de ahí caminar nuestra relación con entendimiento y paciencia.

En el momento y cuando me vea haciendo cosas que sean destacables o únicas, o raras que genere el que C o mi actual pareja piensen más en mí, para poder tornarme importante para ellas en sus mentes, me detengo y respiro – me traigo de nuevo al momento, a lo físico, a la situación y evalúo quien soy en ese momento, por qué estoy queriendo hacer tales cosas y me aseguro de no permitir que esto influencie mi momento con mi pareja actual o C, y me aseguro que tenga claro quién soy en ese momento y qué es lo que voy a hacer como una expresión de quién soy en ese momento – y si no lo tengo claro, defino por mí mismo qué palabra voy a vivir en ese momento como una expresión de mí mismo.

En mi próxima publicación voy a redefinir la palabra importancia y cómo vivirla prácticamente.

Viejas Heridas: Vivir la palabra Especial - Día 301

Continuación de:

Viejas Heridas: Redefiniendo la palabra Especial (parte 3) - Día 300

Especial

Dimensión 1: dejar una huella, marcar a C, en términos de dejarle experiencias que ella no pueda olvidar, que sean gratificantes, satisfactorias y espectaculares.

Dimensión 2: ser cuidadoso, considerado, atento, minucioso en mi manera de ser con ella y poder apoyar y asistir a C. Esto lo haría con el fin de que se sienta importante para mí.

Dimensión 3: C hablar de mí con gratitud o echándome de menos, resaltando mi manera de ser y comportarme con ella, o lo que le hago sentir y experimentar.

Especial en el diccionario

1.    Singular o particular, que no es común o general: tiene un carácter muy especial.

2.    Muy adecuado o propio para algo.

Hasta ahora estuve caminando lo que yo definí y viví como la idea / palabra especial, donde había creado, en el contexto de las relaciones de pareja, la creencia dentro de mí de que yo soy especial, soy particular y singular por cómo soy y quien soy, y dentro de eso que tengo mayor valor que otras personas y debido a eso no podría ser engañado o mi pareja no estaría con otra persona. Estuve caminando cómo llegaría a crear esta idea en mi pareja y las consecuencias de hacer esto, tanto en mí como en ella, y a través del perdón a uno mismo purifiqué mi definición, quitándole las cargas positivas a la palabra como también las cargas negativas y llegué a la comprensión de que dentro de todo hay algo de especial, que tiene que ver con lo particular y singular de las situaciones, de los contextos, de las relaciones, de las personas en sí mismas – todo en sí mismo tiene un carácter de especial y eso no significa que tiene un valor mayor o menor – esto sólo es creado en la mente con sentimientos y emociones, ideas y creencias. A partir de poder generar esta idea en mi pareja podría experimentar seguridad dentro de mí de no ser engañado, y ahora me doy cuenta que esta idea en mi pareja podría no asegurar tal punto, lol.

Entendí que lo único que no es especial es quien soy y como vivo, porque corro dentro de los mismos patrones de pensamientos, reacciones emocionales y de sentimientos, hábitos, acciones.

Ok, ahora que caminé cómo existe la palabra especial dentro de mí, voy a caminar las dimensiones de la palabra como existe en el diccionario. La palabra como existía en mi mente, estaba solamente enfocada en una sola dimensión de la palabra, la cual es la primera: singular o particular, que no es común o general. Para el vivir práctico de la palabra especial voy a tomar en cuenta ambas dimensiones.

Redefinición de la palabra Especial

Especial = Es-Pecial = Es-Ideal

Contexto de las Relaciones / Relación de Pareja

Un momento / situación / contexto que es adecuado o donde existe potencial para mejorar / expandir / crecer / desarrollar la relación.

En el momento y cuando me vea en un momento / situación / contexto que puedo ver es adecuado o existe potencial para mejorar / expandir / crecer / desarrollar la relación, tomo un respiro y evalúo qué palabra puedo vivir en ese momento o cómo puedo de hecho crear ese momento de expansión, crecimiento y desarrollo de y para la relación.

Contexto del Proceso Físico / Cuerpo Físico

Un momento / situación / contexto que es adecuado o donde existe potencial para poder vivir una palabra / crearme a mí mismo / poder expresarme a mí mismo como una palabra viva.

En el momento y cuando me vea en un momento / situación / contexto que es adecuado o donde existe potencial para poder vivir una palabra / crearme a mí mismo / puedo expresarme a mí mismo como una palabra viva, tomo un respiro y evalúo qué palabra puedo vivir como una expresión de mí mismo y la vivo para así poder expandir mi proceso de vivir palabras.

Contexto del Proceso Mental

Un momento / situación / contexto en el que emergen patrones y puntos mentales que se puede convertir en un potencial momento de cambio / expansión de mí mismo, o un momento en el que puedo caminar un patrón mental o puntos mentales con más detalle y claridad para luego dirigir / corregir / cambiar en tiempo real.

En el momento y cuando me vea en un momento / situación / contexto en el que emergen patrones y puntos mentales que se puede convertir en un potencial momento de cambio / expansión de mí mismo, tomo un respiro, me desacelero y perdono los pensamientos y reacciones que emergen lo más que pueda, y me pregunto qué palabra puedo vivir en ese momento, y me levanto dentro y como la palabra que voy a encarnar en ese momento de cambio.

En el momento y cuando me vea en un momento / situación / contexto en el que puedo caminar un patrón mental o puntos mentales con más detalle y claridad, tomo un respiro y me dirijo a escribirlo / hacer introspección para luego dirigirlo y corregirlo / cambiarlo en tiempo real, primero dirigiéndolo en la escritura.

Para concluir con este proceso: la palabra especial como una palabra viva se convierte en la capacidad de poder reconocer y evaluar el momento / situación / contexto en cuanto al potencial que hay para vivir una palabra, para modificar el rumbo de cómo normalmente, comúnmente o cotidianamente se dan las cosas, debido a cómo yo estaba más alineado a lo que emergía en mi mente: patrones de pensamientos, personalidades, reacciones, comportamientos, hábitos - y ahora poder transformar esos momentos para alinearme al principio de lo que es mejor para todos, responsabilidad de uno mismo y el vivir mi máximo potencial.

En la próxima publicación comenzaré con el proceso de redefinición de la siguiente palabra.

Viejas Heridas: Perdón y Consecuencias - Día 296

Continuación de:

Viejas Heridas: accediendo a través de los sueños - Día 295

Soñé que estaba en la casa de C y me encontraba con familiares de ella. Los que recuerdo bien son a la madre y a ella. La madre apareció primero y yo la vi y esperé a que ella me diga algo. Me habló bien, bastante tranquila y desapareció de la escena – no recuerdo qué me dijo pero no se ha mostrado hostil conmigo…

Perdón a Uno Mismo

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo esperar a que Y me diga algo respecto de C, o tenga algún tipo de resentimiento o rencor hacia mí por la relación que tuve con su hija, al encontrármela, a manera de saber qué tipo de relación ella creó hacia mí en su mente y de acuerdo a ello yo definir la relación que tengo con ella, sin darme cuenta que yo puedo definir la relación que tengo con ella en mi mente y así en todos los niveles, donde entonces soy yo el que establece y direcciona la relación, y no las reacciones que yo podría tener hacia las posibles reacciones que podría tener Y.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo esperar algún tipo de mala cara o desagrado hacia mi presencia/persona de parte de Y, al encontrármela, y a partir de ese comportamiento/gesto, yo reaccionar en miedo y tornarme tímido y avergonzado al pensar/considerar que Y está molesta, resentida o con rencor por las últimas decisiones que tomé en mi relación con C, ya que todavía me estoy definiendo en relación a mis acciones y decisiones y elecciones que tuve en esos momentos y es debido a ello que me encuentro esperando la mala cara o desagrado por parte de los familiares de C, sin darme cuenta que a pesar de las reacciones de los familiares y también de C hacia mis decisiones / elecciones / acciones, creando quizás ellos una relación reactiva hacia mí en sus mentes, yo puedo parar de pensar en cómo ellos se deben sentir o qué relación en sus mentes tienen hacia mí y más bien aceptar que cometí errores, entender por qué los cometí y a partir de allí comprometerme y asegurarme de que la próxima vez que tenga una relación o haya una potencial relación, tener en cuenta para la evaluación de mi potencial relación o hacer los ajustes para mi nueva relación, ya que entiendo que los errores que cometí han sido no solamente en el momento de evaluación de mi relación, sino también al estar dentro de la relación en mi búsqueda por romper con ella.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo definirme a mí mismo con las reacciones emocionales de culpa y remordimiento en los recuerdos de mis acciones / decisiones / elecciones que me llevaron a crear una salida de consecuencias que no fue lo mejor tanto para las personas involucradas en ello como para mí, y veo la culpa y remordimiento como efecto de mis acciones dentro de las reacciones y pensamientos que tuve en mi relación con C, como también espero de parte de Y o los familiares de C que estén enojados, resentidos o rencorosos hacia mí, sin darme cuenta de que sí, he creado o pude haber creado esa consecuencia, pero realmente yo puedo parar de definirme dentro de esos recuerdos y aceptar lo que hice, entender lo que hice y aprender de mis errores para en el presente-futuro no los vuelva a cometer, no vuelva a crear tales consecuencias a muchas personas por yo no haber tenido la claridad suficiente en ese momento y haber negado aquello de lo que era consciente e igualmente no considerar cómo podría afectar – y ahora me puedo dar esa claridad, rectitud y comprensión a través de caminar el pasado, perdonar el pasado y decidir qué voy a aceptar y permitir y qué no en mi presente y futuro en lo que respecta a la toma de mis decisiones, acciones y elecciones.

En el momento y cuando me vea viendo a Y, C o algún familiar de C en algún momento, o me cruce a alguno y esté esperando a que me digan algo o pongan una mala cara / hagan algún gesto que considere que están enojados o resentidos, o rencorosos – me detengo y respiro. Reconozco que estoy en frente de Y, C o algún familiar de C y saludo agradablemente para ver si recibiré alguna respuesta o no.

Si no me saluda de regreso: me comprometo a mí mismo a comprender el por qué no me saludó o hizo algún gesto o comportamiento hostil, y no me dejo llevar por ello, simplemente acepto que es consecuencia de lo que he hecho en el pasado – me pongo en sus zapatos.

Si me saluda de regreso: me comprometo a mí mismo a permanecer estable, claro y tranquilo, absolutamente presente en lo que estoy haciendo, y si algún tipo de pensamiento relacionado al pasado emerge, evaluar de que no haya reacciones emocionales ligadas a ellas para asegurarme que el pasado no esté influenciándome.

Me comprometo a mí mismo a usar esos momentos en los que me encuentro con C o sus familiares para evaluar mi relación con ese pasado, para ver si todavía hay algo que no he dirigido.

Me comprometo a mí mismo a, si llego a entablar una conversación con C o sus familiares, hablar del pasado dentro del punto de partida de haber aprendido de ello / de hablar de los pasos que he caminado con aceptación, reconocimiento y comprensión.

Me comprometo a mí mismo a pedir perdón genuinamente por los errores que cometí si la situación lo amerita.

Continúo en mi próxima publicación con caminar el perdón a uno mismo sobre el sueño.