Dimensiones
del personaje ‘Sólo por las Noches’:
|Dimensión de Imaginación:
||Me imagino
qué estaría haciendo en ese momento.
Problema: El problema con esta
imaginación es que comienzo a llenarme en mi mente de contenido innecesario
respecto de mi novia, es decir, crear representaciones de qué estará haciendo y
así inventando historias de qué ella hace o cómo está, dentro de este punto de
partida de deseo y soledad, por el lado de la soledad es que no está conmigo, y
con el deseo es el intento de que ella esté conmigo.
Solución: Me perdono a mí mismo el
haberme aceptado y permitido a mí mismo imaginarme qué estaría haciendo en este
momento mí novia para alimentar la experiencia de soledad y en esta narrativa
poder generar el deseo de estar con ella, ya que así al imaginarme qué está
haciendo sigo en mi conflicto interno y generación de experiencia de soledad, y
adicionalmente creando el deseo de acuerdo a lo que yo crea que ella esté
haciendo en el momento como viendo la posibilidad de que ella pueda estar
conmigo o estar en contacto con ella para eventualmente estar con ella y
cumplir mi deseo de dormir con ella, lo que crea la posibilidad de crear
fricción y conflicto con ella si es que en mi creencia de que hay posibilidad
de que ella pueda dormir conmigo ella me diga que no, creando frustración.
Me doy
cuenta que al construir en mi mente lo que ella está haciendo, en una narrativa
mental, dentro del punto de partida de soledad y deseo, es simplemente
participar en polaridad, en energía para poder alcanzar la recompensa de estar
con ella, satisfacer mi deseo y sentirme completo, y así, lleno mi mente con
representaciones de qué está haciendo ella pero realmente no siendo REAL,
verdadero, y que por ende, no estoy conociéndolo de verdad a qué ella hizo o
qué había alrededor o ese tipo de cosas que puedo ver en mi mente, sino que
sólo participo inventando la situación y reaccionando a ello, es decir,
completamente innecesario y no es de apoyo para mi estabilidad en lo absoluto,
y sólo desconsidero las responsabilidades que cada uno debe cumplir, como
también el realmente llegar a conocer mediante comunicación sus
responsabilidades y cómo ella las hace, y no ya saltearme esa parte de la
comunicación llenándolo con mis propias suposiciones de cómo y qué hace, y es
decir, no desde el punto de partida de querer saber qué hace para mi interés
personal, sino para conocerla y compartir.
En el momento
y cuando me vea a mí mismo imaginarme qué estaría haciendo en este momento mi
novia para alimentar la experiencia de soledad y en esta narrativa poder
generar el deseo de estar con ella – me detengo y respiro. Me traigo al
respiro, deteniendo mi participación en la imaginación, ya que entiendo mi
punto de partida de generar toda una experiencia y que por ende no es de manera
constructiva, de manera considerativa hacia qué es mejor para todos esta
imaginación, sino que entiendo que es interés personal, así que, me estabilizo
a mí mismo respirando y aplico disciplina conmigo mismo, responsabilidad de uno
mismo y honestidad con uno mismo, en y para hacer mis responsabilidades.
Me doy
cuenta que cuando le escribo a mi novia y espero respuesta o no me llega una
respuesta en el momento, ésta aplicación es de hecho también efectiva para ese
momento, ya que entonces me enfoco en mi responsabilidad, en hacerlas y siendo
simplemente paciente de que me conteste y así, referenciando con la realidad
física más que con mi mente en relación a qué estará haciendo por el tiempo que
se tarde en contestarme y así, ya no participar en otros personajes con los
mismos mecanismos que uso con imaginación.
Me
comprometo a mí mismo a ser paciente cuando espero respuesta de mi novia.
Me
comprometo a mí mismo a no participar en mi imaginación en relación a qué
estará haciendo y cómo lo hace, sino que hablar con ella y recibir la respuesta
a esas preguntas de ella misma en términos de compartir.
Recompensa: De esta manera, ya no
reacciono ni participo innecesariamente en mi mente, en relación a qué estará
haciendo y cómo lo hace mi novia, sino que retomo mis responsabilidades, aplico
honestidad conmigo mismo y disciplina conmigo mismo en hacer mis
responsabilidades y me vuelvo paciente en términos de recibir alguna respuesta
de mi novia y cambio mi punto de partida al hablar de qué cada uno hace al
compartir y no ya haciéndolo por interés personal de satisfacer mis deseos o de
sentirme completo.
Memoria 1: Recuerdo cuando hablamos por
última vez y me dijo qué haría luego de ese momento.
Problema: el problema es que en este
personaje, uso este recuerdo para construir qué está haciendo ella como la
posibilidad de poder cambiar mi experiencia de soledad a completitud, es decir,
viendo las posibilidades de si puede dormir conmigo, yo juzgando entonces lo
que hace desde mi propio punto de vista y validándolo al punto en el cual digo ‘sí,
ella puede venir a dormir conmigo’ y entonces haciendo el intento, y ya con el
punto de partida del deseo de dormir con ella, lo cual si no sucede tal y como
deseo, genero frustración.
Solución: Me perdono a mí mismo el
haberme aceptado y permitido a mí mismo usar el recuerdo de cuando hablamos por
última vez con mi novia y me dijo qué haría luego de ese momento para usarlo en
mi personaje ‘solo por las noches’ en construir representaciones de qué ella
está haciendo, ya que así yo puedo encontrar en mi imaginación lo que
aparentemente ella está haciendo para juzgarlo bajo experiencia de soledad y
generar el deseo de dormir con ella a partir del juicio que haga sobre lo que
imagino que está haciendo y así desviar mi atención de mis responsabilidades
para enfocarme en contactarme y poder arreglar el que durmamos juntos.
Me doy
cuenta que estoy manipulando dentro de mí mismo los valores que le coloqué a
aquellas cosas que podría estar haciendo mi novia, lo cual afecta también
dentro de mí mismo y a ella, en términos de no considerar responsabilidad y
respeto por lo que cada uno hace, y entonces al no respetar yo simplemente
intentaría manipularme de dejar mis responsabilidades, disciplina y honestidad
conmigo mismo para manipularla en que deje sus responsabilidades o quehaceres
para que esté conmigo, lo cual es inaceptable porque no tengo verdadera y real
consideración por ella y estoy aceptando el no respetar y no tomar
responsabilidad como parte de la relación, en vez de una comunicación efectiva
y organización para establecer el respeto, entendimiento y responsabilidad
dentro de la relación al tomar decisiones basadas en qué es mejor para todos.
En el
momento y cuando me vea a mí mismo usando el recuerdo de cuando hablamos por
última vez con mi novia y me dijo qué haría luego de ese momento para usarlo en
mi personaje ‘solo por las noches’ en construir representaciones de qué ella
está haciendo – me detengo y respiro. Me traigo al respiro deteniendo mi participación
en la construcción de mi imaginación en relación a lo que ella me dijo que
estaría haciendo luego de haber hablado con ella, y me pregunto ‘qué tengo que
hacer, qué responsabilidades, qué aplicación, qué es requerido?’ para entonces
enfocarme en tomar responsabilidad, aplicar disciplina conmigo mismo y
honestidad conmigo mismo en hacer lo que es requerido hacerse y que he
establecido como un punto de yo tomar responsabilidad de mí mismo.
Me doy
cuenta que la manera de establecer respeto, entendimiento y responsabilidad
dentro de la relación, es a través de identificar dónde es que yo estoy
estableciendo el valor de lo que ella me está diciendo, en vez de yo conocer y
entender los valores que ella tiene o que ha establecido, lo cual implica
también referenciar con los valores que yo he establecido o tengo para entonces
unificar ese entendimiento y categorizarlo como ‘responsabilidad’ o ‘quehacer’
de cada uno a lo que compartimos respecto de qué hacemos y cómo lo hacemos/quienes
somos en ello. También el ver las posibilidades que hay para una organización y
acuerdo en términos de cuándo es posible que tengamos un tiempo para dedicarlo
a estar juntos, establecerlo y así efectivizando la manera de caminar
organizativamente nuestra aplicación y vivir.
Me
comprometo a mí mismo a conocer y entender los valores que he colocado a los
quehaceres y responsabilidades propias como la de mi pareja.
Me
comprometo a mí mismo a establecer respeto, entendimiento y responsabilidad
respecto a las responsabilidades y quehaceres de cada uno.
Me
comprometo a mí mismo a investigar, descubrir, explorar y conocer quién soy en
lo que hago y cómo lo hago.
Me
comprometo a organizarme, mi tiempo, mi aplicación, mi vivir, mis
responsabilidades para caminar mi día efectivamente.
Me
comprometo a mí mismo a establecer un tiempo para dedicarlo a estar con mi
pareja.
Recompensa: De esta manera establezco
respeto a uno mismo y hacia mi novia, entendimiento de sus responsabilidades,
quehaceres y valores, responsabilidad de uno mismo, disciplina con uno mismo,
honestidad con uno mismo, el conocer quién soy en lo que hago y cómo lo hago,
el vivir y aplicarme y caminar mi día de una manera organizada y efectiva, en
lo físico, respirando y estabilizándome y referenciando con la realidad física,
con mi pareja y así estableciendo también una comunicación efectiva al yo
compartir o preguntar de manera más específica y constructiva al ya no suponer
en mi imaginación lo que hace, qué hay y cómo lo hace, como también el organizarme
con ella y no manipularme a mí mismo o a ella en el intento de satisfacer mis
deseos o sentirme completo.
Memoria 2: Recuerdo cuando hablábamos y
me decía que cosas haría durante el día.
Problema: El problema con este recuerdo
es que lo uso para representarme qué es lo que hace y en ello agregando los
detalles que ella me había contado, como por ejemplo, cuando hablaba con
alguien y entonces yo formaría en mi mente ese momento y reaccionaría por celos
o por otra reacción en relación a lo que me cuenta, y entonces yo imaginaría lo
que hace y agregaría esos detalles en mi imaginación para construir la
representación y reaccionaría y todo un conflicto y fricción interno por ello y
así no sólo participo en la reacción de deseo y soledad, sino que con ello
reacciono a más cosas de acuerdo a lo que se asocie lo que me contó o lo que
creo que hace, como un pasaje por todas las memorias y entonces reaccionando de
acuerdo a cómo construí quién soy en cada una de esas instancias, haciéndolo
más difícil para mí detenerme.
Solución: Me perdono a mí mismo el haberme
aceptado y permitido a mí mismo usar el recuerdo de cuando hablábamos con mi
novia y me decía qué cosas haría durante el día, para usarlo en mi personaje ‘solo
por las noches’ en construir representaciones de qué ella está haciendo, dentro
del punto de partida de soledad y deseo, en donde a medida que construyo de
acuerdo a lo que me dijo, voy tomando de todo tipo de memorias que se basen en
este punto de lo que ella haría durante el día, tomando entonces otros
pensamientos construidos y reaccionando a cada uno de ellos, de acuerdo a lo
que crea que esté haciendo, donde entonces se vuelve la oportunidad de encarnar
más personajes/personalidades y por ende, mayor fricción y conflicto interno, y
el conflicto y fricción que produzco al reaccionar en todo tipo de memorias y
pensamientos que construya y enfoque en mi consciencia, es de hecho quién soy
de acuerdo a quién creo que soy al mi pareja estar haciendo, aplicando o
viviendo algo, que de hecho no es certero, sólo es suposición mía en mi mente.
Me doy
cuenta cómo es que al participar en estos recuerdos, también participo en las
reacciones que tuve y que no dirigí efectivamente, que no tomé responsabilidad,
no investigué quién soy, ni apliqué perdón a uno mismo ni corrección ni me
alineé a qué es mejor para todos, por ende, entrar a estos recuerdos es como
una muerte súbita, instantánea de sentido común y honestidad con uno mismo al
haber participado en tantas reacciones y haberme definido en ellas, por ende, sí,
tengo que caminar las memorias, pero la mejor manera es cuando yo mismo decido
escribir y entonces allí tomarlas y caminar el proceso de redefinir quién soy,
por lo tanto, no hay necesidad de participar en las memorias cuando no voy a
conocerme, descubrirme, corregirme y cambiarme a mí mismo, lo mejor será tomar
mi principio directivo en el momento y aplicar honestidad conmigo mismo,
responsabilidad de mí mismo y disciplina con uno mismo en mis quehaceres y
responsabilidades.
En el
momento y cuando me vea a mí mismo usando el recuerdo de cuando hablábamos con
mi novia y me decía qué cosas haría durante el día para usarlo en mi personaje ‘solo
por las noches’ en construir representaciones de qué ella está haciendo, dentro
del punto de partida de soledad y deseo – me detengo y respiro. Me traigo al
respiro deteniendo mi participación en memorias de qué ella posiblemente esté
haciendo, estabilizándome respirando, y a medida que respiro y detengo mi
participación veo qué tengo que hacer, aplicando honestidad conmigo mismo y
responsabilidad de mí mismo para iniciar disciplina conmigo mismo en hacerlo,
tener hecho mis quehaceres y responsabilidades.
Me
comprometo a mí mismo a poner bandera roja a las memorias a las que todavía
reacciono para entonces identificar cada aspecto del personaje a caminar y sólo
decidir verla y deconstruirla, investigarla si decido escribir, descubrirme,
conocerme, investigar, aplicar perdón a uno mismo y corrección en quién soy en
relación a esa memoria.
Me
comprometo a mí mismo a detener completamente mi participación en memorias a
las que me doy cuenta que estoy reaccionando, y sólo volver a retomarlas en la
escritura, como una manera de ‘tomaré responsabilidad de mí mismo en relación a
esto que surge cuando veo esta memoria’.
Recompensa: De esta manera prevengo mi
participación en todas las memorias relacionadas a qué ella posiblemente pueda
estar haciendo para enfocarme en mi responsabilidad, mi aplicación y vivir, y
en ello directamente voy en honestidad conmigo mismo y responsabilidad de mí
mismo a disciplinarme a mí mismo al caminar mis quehaceres y responsabilidades,
y sólo revisar las memorias de nuevo si voy a descubrirme, conocerme,
investigar, aplicar perdón a uno mismo y corrección.
Ok, en el
próximo post caminaré la dimensión de chat mental/conversaciones internas y
posiblemente también comience con el de reacciones/sentimientos y emociones de
mi personaje ‘solo por las noches’.
Gracias.
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