Esta publicación es una continuación del blog anterior:
“Identifiqué en estos
últimos días algunos momentos donde entré en pensamientos y reacciones ligados
a la pesadez:
-Cuando me siento como
‘ahora voy a dedicarme a lo que estoy haciendo’, cada cosa que recuerdo me
olvidé hacer reacciono como si fuese una carga, algo pesado, tengo chats
mentales de tipo “uff, me olvidé eso. ¿Tengo que hacerlo?”, “mejor lo hago
después”.
-Cuando estuve
estudiando había dejado de lado muchas actividades diarias como limpieza,
orden, estructura, alimentación, en donde reaccioné hacia tales cosas como ‘una
pérdida de tiempo’ o ‘no es el momento ahora’ como conteniéndome de hacerlas
hasta que eventualmente las dejé de lado, es decir, ya no estaban dentro de mi
consideración o visión el hacerlas.
-Después de los
exámenes comencé a considerar el orden, limpieza y estructura. Empecé a
imaginar lo que tenía que hacer y lo vi como muy desordenado, no sabiendo por
dónde empezar y reaccioné con pesadez, una carga, dificultad.”
-Cuando estuve estudiando había dejado de lado muchas actividades
diarias como limpieza, orden, estructura, alimentación, en donde reaccioné
hacia tales cosas como ‘una pérdida de tiempo’ o ‘no es el momento ahora’ como
conteniéndome de hacerlas hasta que eventualmente las dejé de lado, es decir,
ya no estaban dentro de mi consideración o visión el hacerlas.
Me perdono a mí mismo por haberme aceptado y permitido a mí
mismo dejar de lado responsabilidades diarias que tengo con mi cuerpo, con mí
ser, con el hogar, etc. al enfocarme y atender solamente mi deseo, interés e
ideal de aprobar los exámenes con notas altas, creando una visión de túnel en
mi mente donde todo lo que me importaba día tras día era si estoy logrando
llegar a mi meta o no.
Me perdono a mí mismo por haberme aceptado y permitido a mí
mismo juzgar como una pérdida de tiempo el atender a mis responsabilidades
diarias, pensando que simplemente las puedo correr a un lado para solamente
enfocarme y centrarme en aprobar los exámenes, sin darme cuenta que al correrlas
a un costado / postergándolas sin más, esto eventualmente crea un desequilibrio
tanto dentro como por fuera de mí.
Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo
reaccionar con pesadez, carga y dificultad cuando considero hacer mis
responsabilidades diarias en tiempos de exámenes, pensando que es un esfuerzo
adicional el que tengo que hacer por sobre lo que de hecho estaba planeando
hacer, lo cual era estudiar todo el día.
Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo
mentalizarme en tiempo de exámenes que tengo que estudiar todo el día, de ya
descartando y desconsiderando otras responsabilidades diarias, sin darme cuenta
que en esa mentalidad estoy perdiendo noción y visión de mi propia mente, ser y
cuerpo, perdiendo dimensiones importantes como la alimentación, el ejercicio,
cómo me siento, qué reacciones experimento, qué pensamientos, etc.
Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí
mismo crear la resistencia a hacer mis responsabilidades diarias a través de
reaccionar con pesadez, carga y dificultad hacia las mismas en tiempos de
exámenes, sin darme cuenta que eventualmente enfrentaría las consecuencias de
reaccionar y acumular resistencia/energía hacia mis responsabilidades.
En el momento y cuando me vea dejando de lado
responsabilidades diarias por querer enfocarme solamente en algún o algunos
puntos específicos durante el día, como estudiar – me detengo y respiro. Me doy
cuenta que de esta manera comienzo a crear un desequilibrio tanto por dentro
como por fuera de mí mismo, donde estoy más en mi mente y así perdiendo
introspección y perspicacia acerca de mi ser y mi cuerpo. Me comprometo a mí
mismo a mantener un equilibrio entre mi mente, ser y cuerpo, donde estoy
atendiendo a mi alimentación, cuidado, introspección, experiencias, reacciones,
pensamientos, etc. asegurándome que, ya sea durante el día o en los siguientes
días esté haciéndolos sin llegar a ser tarde para ello.
Me comprometo a mí mismo a mantener un equilibrio entre las
distintas partes de mí mismo que existen, es decir, mi mente, ser y cuerpo.
Me comprometo a mí mismo a darle un lugar a mis
responsabilidades diarias durante el día o los próximos días, recordándome la
importancia del balance y equilibrio de mis responsabilidades hacia mi mente,
ser y cuerpo.
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