Redefiniendo el Presente - Día 314

Estuve escuchando a la entrevista de la crucifixión de Jesús en Eqafe acerca de redefinir la palabra presente y aquí comparto lo que se abrió al escuchar la entrevista. Yo recomiendo escuchar el audio porque ofrece mucho apoyo y asistencia para el proceso de redefinir y vivir palabras, y a mí me ha aterrizado muchísimo para estar más presente en mi día y hacer cambios significativos.

Ok, va:

Me perdono a mí mismo por no aceptarme y permitirme a mí mismo ver mi presente como el momento en el que se encuentra mi presencia, donde estoy aquí, presente para moverme, dirigirme y crear mi vida.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo excusar y justificar en mi presente el por qué estoy cediendo y dándome por vencido a reacciones emocionales y sentimentales que muy bien reconozco y soy consciente de, que participo, es decir, mi presencia está aquí, mi consciencia está aquí, entonces el potencial de cambio está aquí.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo ignorar y reprimir en mi presente el potencial de cambio.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo tener pensamientos tales como “bueno, ya fue, ya estoy en esta reacción, ya me encuentro en este momento, ya la cagué, así que más adelante lo haré, más adelante cambiaré”, entrando en la experiencia de esperanza a que en un futuro me mueva a cambiar, esperando a cambiar, cuando de hecho el potencial de cambio está aquí.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo mantenerme atrapado en los confines de mi mente en la idea y creencia de que cuando estoy en una experiencia en mi mente o ya estoy participando en algo como fumar marihuana o sintiendo el enojo, o por actuar en base a una reacción de deseo, ya no puedo retroceder, ya no puedo cambiar, cuando de hecho sí, mi mente está aquí, la consecuencia de participar en mi mente está aquí, pero aun así el potencial de cambio está aquí, al traer a mi ser al cuerpo y conectarme con mi cuerpo a través del respiro, arraigarme y enraizarme en mí mismo, estabilizarme y dirigir el momento hacia un cambio y una solución.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo ir construyendo y acumulando reacciones en mi mente y en mi cuerpo e ignorar y reprimir estas reacciones acumuladas y construidas sin tomar en cuenta que a medida que mantengo estas reacciones, acumulo más estas reacciones, más tiempo estoy permaneciendo en ciclos, más consecuencias estoy creando y más me pierdo a mí mismo en mi mente, lo cual significa que pierdo el control de mi experiencia, pierdo dirección y el potencial de crear mi propia vida y experiencia como me gustaría.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo acumular reacciones por más de un día.

Me perdono a mí mismo por aceptarme y permitirme a mí mismo postergar el proceso de perdonar mis reacciones emocionales y sentimentales y pensamientos, sin darme cuenta que el hecho mismo de postergar tal proceso, implica el dar autoridad y poder a mi mente para que controle y dirija mi experiencia, palabras y acciones de tal manera que crean consecuencias que definitivamente no quisiera crear para mí y para otros, lo cual también soy responsable en no tomar en cuenta las consecuencias de mi participación en mi mente y en esta realidad física.

Potencial de cambio: mi cuerpo físico está aquí, presente, mi mente está aquí, presente, mi ser mismo está aquí, presente. Las tres partes de mí mismo están aquí. El potencial de cambio existe en un movimiento de mi ser mismo, de respirar, traerme a mí mismo a mi cuerpo físico y ver qué estoy aceptando y permitiendo, evaluar en qué estoy participando, qué consecuencias estoy o voy a crear si sigo permitiéndome y aceptándome participar en mi mente, qué movimientos estoy experimentando, qué se activó y gatilló en mi mente y cuerpo físico, y luego hacerme cargo de haber dado poder y autoridad a mi mente a través del perdón y a través del cambio práctico, es decir, estabilizarme, salir de mi mente para comenzar a darme dirección, poder y autoridad a mí como mi ser mismo. Es un evaluar lo que está aquí, hacerme cargo de mis propias reacciones y tomar una decisión con responsabilidad, claridad y sentido común.

Me comprometo a mí mismo a recordarme cada día que estoy aquí: en mi presente mi presencia está aquí, el potencial de lo que puedo ser está aquí para ser utilizado, de igual manera el potencial de cambio.

Me comprometo a mí mismo a no postergar el proceso de perdón a uno mismo diario, ya que entiendo, me doy cuenta y veo que con cada día que dejo de tomar responsabilidad de mis reacciones, mi mente y mi cuerpo físico, estoy dándole poder y autoridad a mi mente para que dirija y cree mi propia experiencia diaria, al igual que mis decisiones.

Me comprometo a mí mismo a recordarme que mis pensamientos seguirán teniendo control sobre mí mientras yo participe, les dé autoridad y poder para que sigan dirigiéndome y controlándome, y esto puedo parar a través de detenerme por un momento, reflexionar, investigar y hacer introspección sobre mis pensamientos y darme el poder y autoridad a través del perdón para dejarlos ir, al igual que las cargas energéticas ligadas a éstos.

Del desempoderamiento al empoderamiento de uno mismo - Día 287

Durante este tiempo he estado desapoderándome a mí mismo a través de postergar mi aplicación de parar los pensamientos y reacciones y esto me ha llevado a un efecto dominó o una cadena de consecuencias que pasaré a detallar:

-Postergación: mi aplicación práctica de parar los pensamientos y reacciones en tiempo real a través de respirar, ver el patrón/programa/pensamiento/reacción, perdonarlo incondicionalmente y moverme a través de una solución comencé a mermarla, con la razón/justificación/excusa de “no tengo tiempo en este momento, lo haré cuando lo tenga” y es interesante porque como tal, el chat mental lo he utilizado durante mucho tiempo para evadir aplicarme, terminando por acumular pensamientos y reacciones emocionales y sentimentales al punto en que mi mente como pensamientos y energía tomarían mi principio rector y el patrón/programa como la mente dirigiría el momento – lo cual es la consecuencia de la postergación/procrastinación, acumular y dejar todo para después, pero cuando se trata de la mente, el armario lleno de cosas acumuladas sin utilizar/darles dirección se transforman en un monstruo con vida propia.

-Relaciones: hace muy poco (más de un mes) terminé con mi relación, y había estado viendo cómo en mi mente emergían pensamientos a través de los cuales mi propia mente usaría para alternarme en ella que tenían que ver con conocer nuevas mujeres, sexo, una nueva pareja, deseos, ideas de una pareja ideal, características, cualidades de una persona, etcétera. Debido a mi postergación en mi aplicación, la energía era tal y mi presencia en términos de mi ser mismo estarían tanto ‘canalizado’ en la mente que sólo el programa/patrón/reacciones/pensamientos basados en querer una relación, entrar en una relación, sexo tomarían el control y comenzaría a postergar las tareas/actividades diarias prácticas y necesarias. La alteración fue tal que me corrí de mi decisión inicial de no estar en una relación o buscar una relación con una mujer, para enfocarme en mí mismo, mi acuerdo conmigo mismo, moviéndome hacia pensamientos donde estaría experimentando culpa de estar pensando en entrar en una relación, conocer a otra mujer, buscar maneras de relacionarme con tal mujer, también el querer volver con mi ex-relación (que fue la razón de experimentar culpa como también viniendo la culpa de ya querer estar con otra persona).

En este punto, a lo largo de mi participación en la mente hubo una serie de ‘decisiones’ en las cuales iba moviéndome hacia el punto de conocer a una persona, relacionarme con ella, tratar de que suceda algo y es en todos esos movimientos o acciones en las que precedía un pensamiento de ‘deseo por relaciones’ y ‘sexo’ en las que tomaría la decisión de tales acciones, lo cual esa serie de decisiones sobre mis pensamientos me llevó al eventual punto de desempoderamiento con respecto a la relación conmigo mismo y con mi ex-pareja y otras mujeres.

-Entretenimiento: otro factor que jugó en el desempoderamiento de mí mismo fue el deseo por el entretenimiento, el querer divertirme lo cual también lo usé como manera de postergación de mis actividades/tareas relevantes, donde alterné en mi mente en tales pensamientos y deseos y debido a ya no estar en mí ese punto de ‘self-support’ o apoyo a mí mismo para parar las reacciones y pensamientos, me dejé arrastrar por la corriente.

Perdón a Uno Mismo y Compromiso:

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo desapoderarme a mí mismo a través del postergar mi aplicación práctica en tiempo real y aplicación de la escritura para llegar a tener claridad y estabilidad con respecto a aquello que no pude dirigir o había cierta oscuridad con respecto a la dirección en una situación, sin darme cuenta que el desempoderamiento de mí mismo terminaría por crear mayor inestabilidad, incertidumbre y ‘malas’ decisiones con respecto a la dirección de mí vida.

Me perdono a mí mismo el no haberme aceptado y permitido a mí mismo ver, entender y darme cuenta que la postergación de mi aplicación de parar pensamientos y energías y tomar la decisión de comprometerme al cambio tendría la consecuencia de postergar el cambio, la dirección de mí mismo, la asertividad, la confianza en mí mismo, el acuerdo conmigo mismo y la responsabilidad de mi vida al tomar completo principio rector mi mente como patrones y programas de pensamientos y energías, lo cual equivale a postergar mi nacimiento de vida como lo físico.

Me perdono a mí mismo el no haberme aceptado y permitido a mí mismo darme cuenta que yo mismo tomé la decisión de desapoderarme a mí mismo a través de postergar mi aplicación, de seguir participando y alternando en mi mente como patrones y programas de pensamientos y energías.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo participar en mi mente, alternar en mi mente y confiar en mi mente, al punto donde estaría perdido en mi mente en pensamientos y energías en ‘falsos dilemas’ donde, por ejemplo, con respecto a relaciones estaría entre estar con una chica o volver con mi antigua relación, debido a una serie de pensamientos y decisiones en mi mente que tomé llevándome al punto de realmente tener que elegir entre dos mujeres, en lugar de ver y darme cuenta que mi decisión inicial fue no entrar en relaciones.

Me perdono a mí mismo el haberme aceptado y permitido a mí mismo dejar de apoyarme a mí mismo en la toma decisiones a través de postergar la emergencia de mí mismo, de hacer una evaluación en tiempo real de cuáles son las posibilidades, qué voy a aceptar y permitir, qué no, y dentro de eso tomar una decisión para empoderarme a mí mismo a parar mi mente, pensamientos y energías y cambiarme a mí mismo a la mejor versión de mí mismo.

Me doy cuenta que entre el desempoderamiento y el empoderamiento hay una decisión para moverme a mí mismo al empoderamiento o al desempoderamiento, y es este movimiento, este espacio y tiempo que me doy a mí mismo para, ya sea seguir reaccionando y participando en mi mente o parar y tomar principio rector de mí mismo para dirigir mi vida.

Me comprometo a mí mismo a parar de desapoderarme a mí mismo a través de darme ese momento, ese tiempo y espacio para respirar, parar, ver en qué estoy participando, nombrar el juego y salirme de ello mediante el perdón, y el compromiso de cambiarme a mí mismo, siendo consciente de que todo esto es una decisión y movimiento de mí mismo.

Me comprometo a mí mismo a, antes de irme a dormir, hacer una evaluación de mi día: qué decisiones tomé, qué pensamientos y reacciones tuve, cómo los dirigí, cuáles no dirigí, perdono incondicionalmente los pensamientos y reacciones que acumulé y no dirigí, establezco un compromiso de cambio práctico – para de esa manera no perderme en la mente en decisiones, pensamientos y acumulación de reacciones las cuales terminaría entrando en ‘falsos dilemas’ basados en polaridad.

Me comprometo a mí mismo a estar consciente de las decisiones que tomo, y asegurarme de estar estableciendo decisiones compromisos basados en las decisiones que tomo en consciencia de mí mismo, en claridad y estabilidad y darles seguimiento.

Caminaré los puntos que mencioné en este blog personalmente, y tal vez comparta algo de ello, tal vez.

Día 222 - Fumar marihuana: el principio

Éste post es continuación de:

Día 221 - Soñando con volver a fumar

Ok, siguiendo con el punto anterior de marihuana en mi sueño, tengo la intención de deconstruir todos los patrones que he creado como la fundación de mí mismo a través de desear fumar marihuana, de disfrutarla, divertirme con ella, establecer relaciones, conocer personas, tener un determinado lenguaje para comunicarme con los demás donde de hecho el punto de partida es ‘estar en ambiente’ usando palabras y comportamientos para que haya una ‘conexión’, un punto de ‘sentirme como parte de’ y entonces fumar.

Y me gustaría comenzar con ‘la primera vez que fumé marihuana’:

Fue a los 14 años, una noche de navidad donde me senté con A y F. Esa noche me dijeron si quería fumar, que ya tenía la autorización de ello por parte de F. Y este punto de ‘autorización de F.’ es debido a que ‘yo quería hacer las mismas cosas que él’ porque él es más grande que yo, y él sería el modelo que tenía – Cómo ocurrió esto? Cómo él se volvió mi modelo? Qué es lo que él era/tenía/veía que yo acepté y permití seguirlo?

Era la novedad que él traía a mi realidad, por ejemplo, él me invitó a salir con sus amigos, jugué con sus amigos, vi lo que hacían y demás y demás. Me traía juegos, pero siempre estaba involucrado un tercero; venía alguna de sus relaciones/amistades que tenía para jugar, para salir, para hablar y yo por estar con él podría tener el privilegio de estar allí, jugar, salir, hablar, etc.

Dentro de éste punto yo creé un deseo por salir con él, y relacionarme con los que él se relacionaba, porque yo podría divertirme con ellos, disfrutar de estar allí, en la presencia de él.

Otra dimensión de mi relación con F. – él me peinaría, me vestiría con su ropa, o me diría que compre cierto tipo de ropa, usar ciertas marcas, me diría qué comportamientos no tener, cuáles sí, sugerencias de qué actividades y deportes hacer, me compartiría sus gustos – y esas cosas me gustaban, es decir, me llevaría a conocer lugares, gente, actividades, juegos y además me vestiría, me formaría mi presentación y tendría cierto tipo de carácter, lol – definitivamente F. ha sido de gran influencia en mi manera de presentarme al mundo y qué cosas hacer en éste mundo – obviamente ésta sola es una parte de ‘mí mismo’, ya que todavía estaba mi individualidad, mis gustos, querencias, intereses, deseos, necesidades y demás.

Así que, queda claro entonces por qué es que fumé marihuana: ha sido porque mi modelo a seguir era F. y cuando llegaría a cierta edad/etapa, él me diría que ahora tengo la autorización/posibilidad de decidir si hacer algo que él hizo a cierta edad/hace y ahí, justamente yo decidiría si hacerlo o no… ¿según qué?

En el próximo post expandiré cada punto y aplicaré perdón a uno mismo en cada uno de ellos.

Muchas Gracias.