Continuación de mi relación con despertarme y levantarme:
Personaje Dormidor-Postergador
Personaje Dormidor-Enojón
Dimensión de Miedo:
Miedo a ser interrumpido
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido temer ser
interrumpido de seguir durmiendo para enfocarme en lo que escucho a mí
alrededor, de manera que puedo asegurarme que estoy a salvo de ser interrumpido,
para entonces crearme una experiencia de tranquilidad y así seguir durmiendo.
En el momento y cuando me vea temiendo ser interrumpido de seguir
durmiendo – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero que dormir es
un apoyo para mi cuerpo físico para aplicarme en mi día efectivamente, asimismo
no considero estar aquí y dirigirme para participar estable en mi día una vez
me levanto.
Me comprometo a mí mismo a traerme aquí con el respiro y permanecer
estable como el respiro una vez me despierto, y comenzar el proceso de
levantarme para comenzar a aplicarme en la realidad física, de manera práctica.
Dimensión de Pensamiento:
Imagen de mí durmiendo confortablemente
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido pensar en estar
durmiendo confortablemente para colocarme en una posición en la cama que me sea
agradable, y crear una experiencia de comodidad en ello, para entonces quedarme
en esa posición y así seguir durmiendo.
En el momento y cuando me vea pensando en estar durmiendo
confortablemente – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero
apoyarme a mí mismo a levantarme una vez despierto, asimismo al energizar el
momento de estar acostado, desconsidero el contacto físico con mi cama.
Me comprometo a mí mismo a traerme aquí con el respiro, asegurándome
que estoy en y como el tacto, sintiendo físicamente a mi cama, en cada movimiento
y asimismo comenzar el proceso de levantarme una vez despierto.
Dimensión de Imaginación:
Veo a uno de mis padres entrando por la puerta y luego diciéndome que
me levante
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido imaginarme a uno
de mis padres entrando por la puerta y luego diciéndome que me levante para
crearme un conflicto interno por ello, para entonces voltearme mirando hacia la
pared para hacerle creer que estoy durmiendo, y así seguir durmiendo.
En el momento y cuando me vea imaginándome a uno de mis padres
entrando por la puerta y luego diciéndome que me levante – me detengo y
respiro. Me doy cuenta que no considero simplemente levantarme una vez
despierto para comenzar mi aplicación en lo físico.
Me comprometo a mí mismo a traerme aquí con el respiro y permanecer
estable como el respiro, levantándome incondicionalmente una vez despierto.
Veo a uno de mis padres por las escaleras gritando mi nombre y que me
levante
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido imaginarme a uno
de mis padres por las escaleras gritando mi nombre y que me levante para
crearme una experiencia de molestia, para entonces hacerme el dormido, como
ignorando, para así seguir durmiendo.
En el momento y cuando me vea imaginándome a uno de mis padres por las
escaleras gritando mi nombre y que me levante – me detengo y respiro. Me doy
cuenta que no considero directamente levantarme de la cama y comenzar mi
aplicación en estabilidad.
Me comprometo a mí mismo a traerme aquí con el respiro y estabilizarme
como el respiro, levantándome de la cama una vez despierto para iniciar mi
aplicación en la realidad física, prácticamente.
Me veo volviendo a la cama para acostarme
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido imaginarme
volviendo a la cama para acostarme, para crearme una experiencia de
satisfacción, para entonces ignorar el levantarme y así seguir durmiendo.
En el momento y cuando me vea imaginándome volviendo a la cama para
acostarme – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero levantarme de
la cama para comenzar mi aplicación física, ya que no habrá una experiencia
positiva en ello, entonces desconsidero la estabilidad.
Me comprometo a mí mismo a estabilizarme como el respiro una vez
despierto, para comenzar el proceso de levantarme incondicionalmente, respiro a
respiro – sin ir tras la búsqueda de una experiencia en la cama ya.
