Estaré trabajando con este texto en éste y los siguientes posts, sus dimensiones y correcciones.
“Ésta mañana desperté y como de costumbre vi el reloj y marcaba las
7:54, noté las siguientes dimensiones – pensamiento: acostado con los ojos
cerrados acurrucado, chat mental: ‘es temprano todavía, tengo tiempo para
dormir un poco más’, reacción: relajado porque puedo seguir durmiendo – y seguí
durmiendo y permanecí en el respiro, hasta que noté que estaba despierto y miré
el reloj para saber la hora y eran las 8:20 por lo que todo lo que estaba en mi
mente simplemente no podía afectarme o influenciarme para no levantarme ya que
estaba realmente en el respiro y simplemente hice los movimientos: me levanté y
me cambié, noté que no estaba cansado mi cuerpo y estar de esa manera en el
respiro lo he notado cuando confío en el respiro y permanezco en el respiro más
que estar hablando conmigo porque en realidad uno se siente estable y el cuerpo
está sin pesadez ni nada, aunque me definí cuando bajé en el comportamiento de
tener los brazos pesados y caídos, por lo que mantengo mis manos en los
bolsillos por eso, un chat mental como ‘no puedo mantener mis manos de lado o
moviéndose’ dentro de una experiencia de cansancio. Sin embargo no pensé en que
podría estar cansado o cosas así, me mantuve así como si me despertara y
comienzo un nuevo día sin importar el ayer y eso realmente apoya, en términos
de no estar pensando a qué hora me dormí, cuantas horas dormí y que hice ayer –
aunque eventualmente lo hice, me puse a pensar en eso y tuve reacciones de
asombro y sorpresa que terminaron en la dimensión física en volverse en pesadez
en los ojos y debilitamiento.”
Punto disparador: vi el reloj y marcaba las 7:54
Dimensión de Pensamiento:
Acostado con los ojos cerrados acurrucado.
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido pensar en estar
acostado con los ojos cerrados acurrucado para acurrucarme en la cama para
crearme una experiencia de comodidad para permanecer acostado porque me siento
confortable/bien, y así seguir durmiendo.
En el momento y cuando me vea pensando en estar acostado con los ojos
cerrados acurrucado – me detengo y respiro. Me doy cuenta que no considero
moverme física y prácticamente dentro de y como lo físico y asimismo que estar
acurrucado es una forma de calentar mi cuerpo cuando hace frío y no una experiencia
mental en sí misma, por lo que no me apoyo a mí mismo como cuerpo físico humano
al energizar el momento, y asimismo desconsidero que acostarme es una
aplicación de apoyo para mi cuerpo físico humano y no para crearme una experiencia
mental, y desconsidero la estabilidad como el respiro al buscar
confortabilidad/sentirme bien como experiencia mental.
Me comprometo a mí mismo a traerme con el respiro y moverme de manera
física-práctica como lo físico, levantándome de la cama y estirándome para
comenzar el día – deteniendo todo punto que me traiga una experiencia mental en
este proceso de levantarme.
Dimensión de Chat Mental:
‘es temprano todavía, tengo tiempo para dormir un poco más’
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido permanecer
acostado y cerrar los ojos para seguir durmiendo para crearme una experiencia de
tranquilidad, y así seguir de largo en la cama.
En y cuando me vea permaneciendo acostado y cerrar los ojos – me detengo
y respiro. Me doy cuenta que no considero levantarme para comenzar mi día y que
mi cuerpo no necesita seguir descansado porque estoy despierto ya, asimismo
desconsidero las responsabilidades y aplicaciones físicas que puedo hacer
estando despierto para apoyarme a conocerme como la mente y lo físico.
Me comprometo a mí mismo a una vez despierto, permanecer en el respiro
y levantarme de la cama y estirarme para comenzar mi día y asimismo iniciar una
aplicación práctica de mis responsabilidades establecidas como apoyo a mí
mismo.
Dimensión de Reacción:
Despreocupado de levantarme.
Me perdono a mí mismo que me he aceptado y permitido despreocuparme de
levantarme para seguir durmiendo para sentirme liberado de toda responsabilidad
o aplicación física, y así permanecer en una experiencia mental mientras duermo,
postergando mis responsabilidades/actividades.
En el momento y cuando me vea despreocupándome de levantarme – me detengo
y respiro. Me doy cuenta que no considero moverme física y prácticamente en lo
físico de manera estable, asimismo que todo y cuanto haga tiene consecuencia,
por lo que desconsiderar las responsabilidades o aplicación física es desconsiderarme
a mí mismo de hecho, por ende, el movimiento físico no requiere de una
experiencia mental, sino de una decisión y hacerlo, hacerlo y hacerlo.
Me comprometo a mí mismo a permanecer estable como el respiro e
iniciar el proceso físico de levantarme – estar de pie y estirarme – para comenzar
a dirigirme hacia mis responsabilidades o aplicaciones físicas que puedo hacer
como apoyo a mí mismo.
